Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[natasha]

Я тоже хочу, пойду лосось закупать.

[vica]

17 июня
натощак вода
Поздний завтрак или обед БЛ
семейное ВВQ
- гриль баклажаны
- песто
- сардельки гриль
- красное вино
- чай вприкуску с пальмовым сахаром (большая кружка)
Перекус БЛ
- чай
- козий сыр чуть-чуть
- сухие цз с отрубями подушечки
Ужин БЛ
продолжение BBQ
- грилованый лосось филе
- портобелло с сыром
- запеченый лук, чеснок, перец
- пиво стакан
День прошел БЛешный.С завтрашнего дня не хулиганю, но это опять до выходных (тк лето-отдых-семья и все любят пожрать вкусно!)

NW 1 час

[Alexa_Alexa]

Вот это по-нашему: начинать день с барбекю!

[vica]

18 мюня
натощак вода
льняное масло в капсулах
Завтрак БЛ
- остатки от вчерашнего BBQ лосось
- песто
- огурец
- чай
- две клубники
Обед БУ
- суп овощной с 1% йогуртом
- цз отрубные подушечки сухие (как сухарики)
- чай с клубникой
Ужин БУ (легкий)
- коктейль клубнично-белковый (шелковый тофу, клубника, лед)
- салат из огурца с1% йогуртом
- яблоко
NW 1 час

[Матрёшка]

барбикю и лососю наши приветы и зажималки родственные

[vica]

19 июня
натощак вода
2 капсулы льняного масла
Поздний завтрак или ранний обед БУ
- овощной суп
- сухарики цз с отрубями 28% клетчатки
- 3 абрикоса
- 3 редиски
- чай с правильным джемом
Через час - витамины
Обед БЛ
- яичница с помидорами
- козий сыр
- зеленый чай
- вбрикосы
Ужин БУ
- белково-клубничный коктейль (клубника, шелковый тофу, вода, лед)
- салат из редиски и орурца с 1% йогуртом
- чай
Без NW, очень жарко.

[natasha]

И у нас жарко . Только вот приличные люди на ужин белково-клубничным коктелем охлаждаются, а неприличные - пивом

[vica]

Наташа, у меня от пива весы плачут... Вода не уходит дня два!

[natasha]

Так и мне - не на пользу оно пойдёт. Хорошо хоть рыбы солёной не наелась, а то б вообще ...

[Alice]

vica, вот вкусно тебе было такой коктейль или все-таки больше для пользы дела? Или у тебя там клубники больше, чем остальных ингредиентов ?