Ответить с цитированием
мне бы тоже хотелось есть - я как только начинаю вкусно есть, так у меня рот не закрывается,,а если всё сильно диетическое, то не охота даж на кухню заходить
29 апреля
День получился непонятный какой-то.
Натощак вода
Завтрк БЛ
- салат много разных овощей с лимоном и МВК
-греческий пирог из слоеного теста с фетой и шпинатом ** ( такой вкусный и хрустящий - зараза)
- декафеин с соевым молоком
Обед БЛ
- горячий салат мясной с зеленой фасолью, кунжутными семечками, чили
- чай
Перекус - чай с батончиком гранолы
(неправильным
Ужин БУ
- кольца кальмара на пару с соевым соусом
- томатный сок
- подсушеная пита цз ( потому что весь день хотелось ЕСТЬ)
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
мне бы тоже хотелось есть - я как только начинаю вкусно есть, так у меня рот не закрывается,,а если всё сильно диетическое, то не охота даж на кухню заходить
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Матреш, точняк!! у меня тоже обычно один кусочек бякопиццы тянет за собой алко, а за ним и десерт (непременно), все как в сказке : бабка за дедку, дедка за репку.. поэтому уж лучше не начинать.. вот именно поэтому я не иду на 2ю фазу
Викуль, у тебя щас все наладится, тебе нужен был такой тайм аут!!
30 апреля
натощак вода
Завтрак БУ
- овощная икра с МВК
- пита цз подсушеная
- декафеин с молоком
- чай, яблоко
Обед БЛ
- уха из лососевых хвостом с ячкой и много зелени
- половина бургера (за сыном доела) не косячный
- зеленый чай много
Перепив - зеленый чай с маленьким кусочком пальмового сахара (сегодня купила - Ой, как вкусно!!!)
Ужин БУ
- доедаю уху
- овощная икра
- зеленый чай
Ура! День без косяков!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
И где вы все пальмовый сахар покупаете? Я уже тут все глаза просмотрела в магазинах...
Отвоевываю достигнутые результаты
Ириш, я живу в районе где много индусов, а так вся их полезная еда здесь во всех суперах есть... Повезло мне
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Ура!! вот что я люблю, - вкусные дни без косяков!
я думаю, что вес всё равно будет уходить по чуть-чуть,, но молодец - фиг бы я так смогла
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
1 мая
Вес на месте и это радует. Cахар в норме (несмотря на то что вчера попробовала первый раз пальмовый сахар)!
Натощак вода
Завтрак БУ
- пита цз внутри с грудкой куриной 1%, помидором, базиликом и кинзой (вкусно мне было!)
- декафеин с молоком
- цз хрустящие подушечки с правильным джемом из диких ягод на концентрированом виноградном соке
- зеленый чай
Перекус БУ - творог 1%, зеленый чай, кусочек пальмового сахара
Обед БУ
- уха из лосося и ячкой и зеленью
- помидор
- томатный сок
- кусочек правильного ржаного хлеба
- зеленый чай
Ужин БЛ
- гуляш из постной говядины
- салат из дайкона с морковкой, лимоном и ОМ
- зеленый чай
Ходьба.
День без косяков.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вика, меню просто отличное!! От такого килограммы точно и дальше отлетать только так будут
Ириш, я тоже, как Вика у индусов родимых, я у них вообще по полмагазина вечно скупаю. Но в супермаркетах у нас тоже огромный выбор (правда, пальмового сахара не видела, может, плохо смотрела)
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Социальные закладки