Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

**Alice** · 26.04.2012, 22:10

Вот, молодец

!!! Не разочаровала

!!! Здорово, если ты второфазничать начнешь и дневник писать будешь, я тоже к этому стремлюсь, но пока не время..., будешь мне ориентиром

.

**Штучка** · 26.04.2012, 22:34

О, да!! Такая менюшка куда больше нам нравится!!

**Матрёшка** · 27.04.2012, 00:28

а мне вот легче первая фаза с косяками, чем вторая

**LaGuitarra** · 27.04.2012, 06:49

Вик, ты просто супермолодчинка!! конечно, если организму так гармоничнее, можно и на 2ю фазу двинуть

а там поглядишь, перестроиться ведь никогда не поздно

но я для себя тоже не рискну, - знаю, что распущусь ведь

**vica** · 27.04.2012, 18:57

Честно говоря, я еще не совсем разобралась что такое вторая фаза

. Что значит не разделять ПП, тоже не понятно. Знаю точно что у меня под запретом - картофель и все его производные, белая мука и все ее производные, сахар, бананы и тп (вся красная таблица). С остальным разберусь методом испытания на себе.
27 апреля
натощак вода
Завтрак БУ
- пита цз
- овощная икра
- кофейная ложка меда
- чай с соевым молоком
Перекус - яблоко
Обед БЛ
- говядина отварная
- броколи на пару
- зеленый чай
Перекус - чай, грецкие орехи, сыр моцарелла
Ужин БЛ
- курица на соли
- красное вино
- овощи
Большая уборка. Много ходьбы.

**Alice** · 27.04.2012, 19:57

vica, правила все те же самые, то есть все что из красной таблицы нельзя, ограничение на молочку, сыр и шоко. Но можно смешивать БУ и БЛ. Например гречку можно с мясом или спагетти с макаронами. Или чернослив с мясом потушить и т.д. Я бы побоялась так каждый день питаться, но иногда можно

**vica** · 27.04.2012, 21:33

Алис, да про красную таблицу все понятно я и не собираюсь тудЫ лезть

, а вот смешивать сложные углеводы с жирами у меня вообЧе рука не поднимиться! На молочку я для себя ограничения снимаю, но я ее вообще мало ем, только кефир часто хочется больше чем полстакана

**jezulatko** · 27.04.2012, 23:12

Вика, ты прямо мои мысли читаешь. Я вот тоже подумала, что "косяки" второфазные - это не так уж и страшно. Наверняка организму нужен передых. Тем более, после такой работы колосальной.
Кстати, по поводу поджелудочной - нам тут на Пасху передала свекровь кулич.. Я только один кусочек попробовала - чуть не умерла... Таааак плохо было... Сразу резко вернулась на соевый йогурт и ржаной хлеб - и полегчало моментально....