фотки оценила,
меню обзавидовалась - я бы на таком меню долго не прожилано я тоже так хочу!
фотки оценила,
меню обзавидовалась - я бы на таком меню долго не прожилано я тоже так хочу!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Всем привет ! Как-то тяжело худеется после праздников ( которые еще не совсем и закончились...) Чувство голода сегодня было весь день, не косячила, но жевала как гусеница.
Планы на завтра.
Натощак вода.
Завтрак БУ
- гречка с 0% йогуртом
- зеленый чай
Перекус - травяной чай
Обед БЛ
- бульон куриный
- курогрудь
- капустный салат с ОМ
- зеленый чай
- шоко 10 гр 90%
Перекус- зеленый чай, сыр, горсть миндаля
Ужин БУ
- творог 0,5% с ягодой
- зеленый чай
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
vica,на ужин-то планы совсем слабенькие Да и на завтрак белка совсем мало, максимум грамм 8 от йогурта и гречки ) Кажется мне,что с таким ограниченным рационом организ может включить режим накопления,а оно нам надо? После праздников-то? Привесы сгоняются строгим следованием методу Монти,а не ограничительством калорий
То, что на самом деле сегодня съела.
Болею - вся простуженая...
Завтрак БЛ
- две чашки куриного бульона
- курогрудь
- зеленый чай
Травяной чай. ЛМ с лимоном.
БУПП
- гречка с 0% йогуртом
- зеленый чай
БЛПП
- салатные листья, помидор
- чашка куриного бульона
- курогрудь
- зеленый чай
БУПП
- творог 0,5% с ягодами и овсяными отрубями
- чай зеленый
На завтра не планирую отпишусь по факту.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Vica, выздоравливай! Чай с имбирем здорово помогает. И даже просто имбирь погрызть, маленький-маленький кусочек.
vica, выздоравливай скорее !!!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Поправляйся скорее!
Выздоравливай скорее!!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
что значит БУПП?
Социальные закладки