Ответить с цитированием
Ой, Вика, я чуть такие события не пропустила! Поздравляю с укрощением сахара и получением документов!
Девочки, всем спасибо огромное за поддержку и поздравления!
Езулатик, у меня как всегда все очень просто режу баклажан кольцами чуть подсаливаю и на разогретую сковороду выкладываю. Как прихватываются переворачиваю и чуть придавливаю вилкой (выделяется сок) и так поджариваю их до румяного состояния. Потом в питу выкладываю с каким нибудь свежим овощем (помидоркой или огурчиком или перчиком). Мне так вкусно и мужу тоже нравится.
Выпей за меня, дорогая, очень приятно мне твое дружеское участие!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Ой, Вика, я чуть такие события не пропустила! Поздравляю с укрощением сахара и получением документов!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Викуль! Та я тоже могу за тебя выпить, если не возражаешь!!!!)))))))))) Сухой баклажан.... Надо бы попробовать!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Ой, и я чуть не пропустила! Викуль, поздравляю!
Я спиртные напитки не употребляю, поэтому за тебя десертик какой-нить съем))))
Как же я люблю твои ужины!
4 апреля
День сегодня у меня наитупейший в плане питания, но дневник все равно пишу,
натощак вода
Завтрак БУ
- подсушеная пита цз и декафеин с соевым молоком
(больше ничего не хотелось)
Обед БЛ
- яичница белковая с нутом (из банки), перцем, помидором и зеленым луком с ОМ
- 2 ложки сливок (типа десерт)
- чай с лимоном, несколько кешью
Ужин БУ
- отварной кальмар с с/соусом
- помидоры с самодельным хумусом
- цикорий с соевым молоком
Надо разморозить стейк саломоновый чтобы завтра поприличнее меню сделать.
Пока без спорта - на этой почве депресняк!
Вес без изменений. Записалась к врачу на 2 мая, пойду... Одна со своим сахаром не справляюсь!Зараза! Меню у меня итак мизерноуглеводное, сахаров вооБЧе никаких, зато в крови сахар опять в гору!
Последний раз редактировалось vica; 05.04.2012 в 00:43.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Викусь, ты главное не депрессуй!!! От нервов часто всякие болячки обостряются
По мне, вполне себе неплохое меню. Сытно, правильно, сбалансированно. Лучше проще, да полезнее
5 апрелянатощак вода
Завтрак БУ
- финкриспы ржаные+хумус+помидорка
- зеленый чай
Ланч БУ
- отварной лосось
- с бульоном и басмати
- зеленый чай
Обед БЛ
- запеченая цветная капуста с моцарелльной корочкой
- нечто подобное отрубного тоста (не в восторге от полученого)
- зеленый чай, кешью
Полдник БЛ
- доела капусту
- зеленый чай, чуть кешью
Ужин БУ
- каша из красной чечевицы
- цикорий с соевым молоком
Планирую на завтра ходьбу, посмотрим что получиться.
Последний раз редактировалось vica; 05.04.2012 в 23:08.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вик, а физ. нагрузка, кстати, на сахар положительно влияет - мой братец неоднократно замечал.
Тоже лососика хочу!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Юль, так в том то все и дело. Я же с больной ногой уже неделю без ходьбы!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вика вчера полистала твой дневничок, какая ты все таки молодчинка и постройнение иотношение к жизни!
И линеечка мне твоя очень нравится!
Юля права сахар может расти если физ нагрузок нет.
А сахар ты измерять начала потому что предрасположенность к этому была? и как ты узнала, что его вообще измерять надо?
Желаю выздороветь побыстрее твоей ноге!
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
Ваши права
Социальные закладки