Ответить с цитированием
Вика, рада за тебя. Ты действительно молодец!
Линеечка симпатичная. Пусть бабочка принесет тебе счастье.
23 марта
Я - молодец, сахар в крови снижается (без таблеток)!!!
натощак вода
Завтрак БУ
- отварной хвост лососевый с бульоном
- салат (салатные листья, дайкон, сок лимона, ЛМ)
- зеленый чай
Обед БЛ
- запеченая курогрудь
- коктейль (шпинат, сельдерей, помидор, укроп, чеснок) на воде
Перепив - зеленый чай, кешью 2 шт
Полдник БЛ
- сыр чеддер
- огурец
- зеленый чай
Ужин БУ
- второй лососевый хвост
- огурец
- зеленый чай с лимоном
Перепив - цикорий с соевым молоком
Вода 2 литра.
Последний раз редактировалось vica; 24.03.2012 в 04:40.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вика, рада за тебя. Ты действительно молодец!
Линеечка симпатичная. Пусть бабочка принесет тебе счастье.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Вика молодец! Без таблеток-это круто!!!
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
Вика, поздравляю!!! ты так ждала отвеса, ура!!!а ты только вес измеряешь или еще объемы в см?
2 фаза, но продолжаю стройнеть. Не перебираю с жирами, из молочки только творог 100-150г в день. Не каждый день.
vica, точно! Ты молодец!!!
А что это у тебя за коктейль такой интересный??? Чувствую мне тоже надо!!! Просто все в блендер с водой, да?
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Девочки, спасибо всем за поддержку! Кто со мной дружит давно , те помнят как я начинала и что моя гланая цель - жизнь без лекарств. В последнее время наступило крепкое плато, но самое главное сахар в крови повысился. Я провела исследования (вот круто загнула!) и решила исключить полностью фрукты и сложные углеводы (а то последнее время и шоко себе позволяла и сухофрукты, да и вообще много чего), начитаешься ваших дневников. А оказывается мне надо питаться очень строго, чтобы не принимать таблетки. Сейчас результат меня радует за пять дней у меня сахар понизился с 11,9 до 7,4, значит я на верном пути! Ну и вес снижается за пять дней -600 гр. Тч будет и мне ЩАСТЬЕ!
Sasha-L, я объемы не измеряю, похудев на 29 кг и так заметно.
Алиса, коктейль овощной делать очень просто. Все в блендер, водички туда ну и специи если хочется!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Викуля, ты большущий молодец!!!!Я ГОРЖУСЬ тобой!!!
Особенно за это - цель - жизнь без лекарств
Все получится, ты умничка!!!!
Вика, ты молодчина!! Сила воли у тебя железная!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
у тебя достойная цель и ты знаешь как к ней идти! попутного ветра
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
25 марта
натощак вода
Завтрак БЛ
- кусочек совсем обезжиренной колбасы "голубое меню"
- чеддер
- зеленый чай
Перекус - вобла (в парке, муж пил пиво, а я воду)
Обед БЛ
- стейк говядина
- помогур
Перекус БЛ
- декафеин и соевым молоком
- чеддер
Ужин БУ
- лососевый стейк запеченый
- помогур
Перекус - зеленый чай с кешью
Вода 2 литра
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Ваши права
Социальные закладки