Ответить с цитированием
а где у кревветок дополнение "много"?
21 марта
натощак вода
ЛМ десертная ложка
3 чайные ложки овсяных отрубей
Завтра БУ
- отварной лосось (больше не пишу саломон)
- укроп
- салат с лимонным соком (салатные листья, помидор. сельдерей)
- зеленый чай
Обед БЛ
- запеченая колбаска (без вредностей)
- сыр чедер 30 гр
- огурцы
- зеленый чай
Перепив - фиточай, понижающий сахар
Полдник БУ
- отварной лосось с его же бульоном
- сельдерей, укроп
- зеленый чай
Ужин БУ
- креветки много
- огурцы
через полчаса - фиточай все тот же
Вода 2 литра в день. У нас жара +26, на солнышке + 30.
Последний раз редактировалось vica; 21.03.2012 в 23:15.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
а где у кревветок дополнение "много"?
Отвоевываю достигнутые результаты
Ирина, хорошо пусть будет - МНОГО!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
ОЙ! Надо-надо-надо, пора-пора - креветок много тоже себе забацать!!!!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Линеечку скромно подвинула на полкило. Сахар, слава Богу снижается. Радостно!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Викаааааа! Поздравляю!!! Так держать! Я очень рада за тебя!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Поздравляю! Вот он - долгожданный и вполне ззаслуженный отвес, молодец! Еще чуток, и будем -30-кг праздновать!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
А мы не будем скромничать в поздравлениях, молодец
!!!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
22 марта
натощак вода
2 чайные ложкт овсяных отрубей
ЛМ чайная ложка
Завтрак БУ
- сайда отварная с бульоном
- укроп, сельдерей
- огурец
Обед БЛ
- говядина отбивная
- 2 белка и 1 желток
- коктейль (вода, шпинат, сельдерей, помидор, укроп, чеснок)
- сыр чеддер
Полдник БЛ
- яйцо
- огурец
- чеддер
- кешью 2 шт
- зеленый чай
Ужин
- то же самое что и в завтрак
- огурец
- 3 ложки 0,5% творога
Вода 2 литра
Последний раз редактировалось vica; 23.03.2012 в 04:00.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
пол-кило это не хухры мухры - это таки достойный шаг на твоей линейке! молодец! щас опятчьползти вниз будет - раз сахар понизился
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Ваши права
Социальные закладки