Девчонки, только не пугайтесь и не ругайте меня за отсутствие в моем меню сложных углеводов! Это я со своим организмом борюсь (у меня опять сахар повышается, зараза!) Зато я подстриглась классно, сама себе в зеркале радуюсь. В общем жизнь налаживается!
За сегодня съела -
натощак вода
три чайные ложки овсяных отрубей
Завтрак БУ
- отварной саломон
- помогур с лимонным соком
- зеленый чай
Обед поздний - он же ужин БЛ
- отварной саломон с о своим же бульоном
- укроп, сельдерей
- запеченая колбаска (только мясо без вредностей)
- зеленый чай
Вода 2 литра
Много ходьбы, полчаса бассейн.
-
Социальные закладки