Ответить с цитированиемВика, жуть как интересно, как тыква в коктейле?
Вика, вот ты с коктейлем-то загнула!!!!фантазии!!!!
И ужин мой любимый - креветокмного
Отвоевываю достигнутые результаты
Вика, жуть как интересно, как тыква в коктейле?
Викуля! С отвесом! У тебя- замечательные достижения!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Ничего себе результаты! Молодчина! Желаю нам всем таких
Девушки, мне коктейль с сырой тыквой очень даже приглянулся! Советую!
На 6 февраля
Натощак вода
Перекус БУ- большой утренний коктейль белково-фруктово- тыквенно-ягодный (творог 0,5%, сырая тыква, черная сморотина, овсяные отруби)
Завтрак БУ
- гречка с шампиньонами
- зеленый чай
Обед БЛ
- тушеная капуста
- 2 котлеты
- помидор
- козий твердый сыр
- 5 грецких орешков
- зеленый чай
Ужин БУ
- вечерний теплый коктейль ( тыква на пару, овсяные отруби, черная смородина, сырой куриный белок)
попозже - зеленый чай, грейпфрут
Вода - зеленый чай - вода - зеленый чай
Последний раз редактировалось vica; 06.02.2012 в 21:02.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
7 февраля
Натощак вода
Завтрак БУ поздний
- 1/2 стейк лосося запеченый с луком и помидором
- рис басмати браун
- помидорка, огурец
- зеленый чай с зеленым яблоком
Обед БЛ
- тушеная капуста
- перепелкины яйца
- козий сыр твердый
- зеленый чай с грейпфрутом
Ужин БУ тоже самое что и завтрак (остатки)
- зеленый чай
Последний раз редактировалось vica; 09.02.2012 в 04:48.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вика, впору коктейль-бар открывать. Ты посмотри - белково-фруктовый, теплый на пару.. Когда алкоголь будем добавлять???
Отвоевываю достигнутые результаты
Беру на заметку коктейль с тыквой!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
8 февраля
Натощак вода.
Завтрак БЛ
- кабачковые оладьи с ячневой мукой
- йогурт 0%
- зеленый чай
Обед БЛ
- куриный бульон с курогрудью
- хумус
- салат из помидоров и лука с ПМ
- зеленый чай
Ужин БУ
- запеченое филе пикшы с луком, помидорами и кусочками тыквы, с травками
- аспарагус на пару (Матрешка) с лимонным соком
- криспбред (рожь цз, овсяные отруби)
- зеленый чай
Последний раз редактировалось vica; 09.02.2012 в 04:45.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
9 февраля
Натощак вода.
Утренний коктейль - сплошная польза (тыква сырая, черная смородины, отруби овсяные, теплая вода).
Завтрак БУ
- запеченое филе пикшы с овощами
- пита цз подсушеная
- зеленый чай
Обед БЛ
- соевые рожки на курином бульоне
- кабачковые оладьи с зародышами пшеницы
- хумус
- зеленый чай с лимоном
Ужин БУ
- остатки пикшы с овощами
- зеленый чай, грейпфрут
Вода-зеленый чай... все как всегда... NW 1 час
Последний раз редактировалось vica; 09.02.2012 в 21:09.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Ваши права
Социальные закладки