Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[Матрёшка]

запеканочка и вправду интересная, надо её под пароварку приспособить

[Хочу замуж]

Вик, а ты запеканку мясную может выложишь, для тех кто в танке)) уж больно вкусно мне кажется

[vica]

Хочу замуж, рецепт запеканки выложу на досуге.
30.01.2012
Натощак вода
Завтрак БУ
- стакан кефира 1%
- криспбред Ryvita (цз рожь+овсяные отруби) 2 шт

через час - чай шиповник, яблоко зеленое, курага

Обед БУ
- рис басмати
- стейк лососевый в фольге
- зеленый чай

Перекус БЛ - ЛМ, козий твердый сыр, миндаль, грейпфрут, декафеин с молоком

Ужин БУ
- соевые рожки с соусом из авокадо и помидора
- кольца кальмара с луком
- зеленый чай

[Ромашк@]

криспбред Ryvita (цз рожь+овсяные отруби)
соевые рожки
пита цз подсушеная
и т.д. и т. п. ... завидую я вашему изобилию.

[Svetlanka]

Ромашка ты еще соевые рожки забыла.

Тут все как всегда на своих местах - вкусно и правильно!

[jezulatko]

Соевые рожки???
Вик, выложи где-нибудь ссылочку на картинку, буду искать...

[Rakushka]

Меню замечательное!

[vica]

Жезулатик, я эти соевые рожки без упаковки на развес покупаю. Тч картинки у меня нет, они на вид совсем как обычные рожки.

[jezulatko]

ну, надо же.. В этих ваших Канадах продукты ценный мешками продают.. У нас тут все на вес золота.. маленькими порциями... Хотя я сегодня тоже набрела на магазин, где и дрожжи-хлопья на развес, и кунжут, и чечевица, с пшеницое и нутом... Но это исключение...

[vica]

Натощак вода.
За час до завтрака - ЛМ.
Завтрак БУ
- тушеные кольца кальмара с ламинарией
- соевые рожки
- зеленый чай, яблоко

Обед БЛ
- ячнево-сырная лепешка
- котлеты
- листья салатные, авокадо, огурец
- зеленый чай

Перекус БЛ- декафеин с молоком, козий твердый сыр, ячневая лепешка

Еще один вечерний перекус - два зеленых яблока, зеленый чай