Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[vica]

Всем огромное спасибо!
Кlea, NW всегда со мной, когда погода позволяет. У нас в этом году зимы нет дожди часто...
План на завтра
Натощак вода.
Травяной чай.
NW 1 час (если не будет дождя)
Завтрак БУ
- пита цз подсушеная
- рыбное карри (остатки от ужина)
- салат весенний (редиска, огурец, зеленый лук, укроп с 0% йогуртом)
- зеленый чай с лаймом

Обед БЛ
- две котлеты
- морская капуста с ОМ , кунжутом и чили
- зеленый чай

Перекус - грейпфрут, шоколадный чай (прикольный вкус)

Ужин БУ
- басмати браун с морскими водорослями
- лососевый стейк в фольге
- зеленый чай

Перекус - клубника, яблоко, сушеный зеленый горошек, зеленый чай

Чай-вода-чай-вода

[Svetlanka]

Пивет! А что за шоколадный чай такой? Тоже хочу

[Куля]

Викуш! Как замечательно! С отвесиком! Заслуженно, потому как питаешься образцово. Вот весик и сдается по-тихоньку! Ура-ура!
Про чай тоже интересно. Что это за чай? Расскажи! Тоже хОчу!)))))))))

[vica]

Девочки, вот такой состав у этого шоколадного чая (травяной чай): жареный корень цикория, стручок рожкового дерева, специи, натуральный ароматизатор, какао-оболочка, имбирь, корень солодки, листья стевии, какао.

[Вероника]

Вика с отвесиком!!! Просто молодец!!!

[Rakushka]

Вот, что мне здесь нравится, что постоянно много чая и воды, а я никак не могу научиться пить достаточно, 1,5 л максимум.
А что такое NW?
Меню классное, впрочем как всегда!

[vica]

Ракушка, NW (nordic walking) - норвежская ходьба со специальными палками (мой любимый спорт ).
План на завтра.
Натощак вода. NW 1 час.
Завтрак БУ
- рис басмати браун с водорослями (остатки от ужина)
- авокадо с лимоном
- зеленый чай с лаймом

Обед БЛ
- курица отварная (надо было доесть)
- котлета
- салат большой с ОМ( салатные листья, помидор, ламинария)
- 1/2 грейпфрут, 4 грецких орешка
- чай зеленый

Перекус - кефир 1%, курага

Ужин БУ
- пита цз подсушеная
- творог
- декафеин

Попозже БУ
- кольца кальмара тушеные с луком
- зеленое яблоко
- зеленый чай

чай-вода-чай-вода...

[Tyulen]

Хорошо, что к тебе заглянула. Вспомнила, что и у меня кальмар в морозилке дожидается своего звездного часа. Попробую повторить твое блюдо.

[vica]

26.01.2012
Натощак вода.
Завтрак БУ
- лаваш цз тонкий с намазкой из авокадо и 0,5% творога + копченый малосольный лосось
- зеленый молочный чай

Обед БЛ
- курогрудь отварная
- сюп-пюре из цветной капусты, брокколи и лука порея с козьим сыром и яйцом с ОМ
- зеленый чай, грейпфрут
- 10 гр 80% шоко

17-30 Первый ужин
- пита цз подсушеная с салатными листьями и с/с лососем
- напиток шиповник

Второй ужин БУ
- стакан кефира 1% (звездю сознательно)
- яблоко зеленое

чай-вода-чай-вода...

[jezulatko]

Вот не знаю, как у тебя, но на ужин к кефиру я бы еще что-нибудь съела... Яблочко какое печеное...