Виктория . Путь изменения к лучшему! №2
Страница 1 из 97 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 969

Тема: Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

  1. #1
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,200

    По умолчанию Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

    Я начала свой путь к оздоровлению 11 мая 2011. Завтра равно месяц. Результат (-18 фунтов) или (-9 кг). Не плохо для начала. Впереди еще избавление от 39 кг. Серьезно, не правда ли?
    Вчерашний день - 9 июня 2011.
    Сахар на тощак 6,8 - прекрасно для меня!
    утро - 8 часов : зеленый чай
    9 часов: каша геркулес - 1 тарелка (без масла )
    день - 13:30 - суп-пюре фасоль-овощи
    - капуста квашеная
    - хлеб цельнозерновой 1 кусок
    15:00 - грейпфрут
    вечер - 19:00 - тушеные кальмары
    - коктейль овощной (томатный сок, шпинат, сельдерей)
    - десерт - йогурт (фитнес 0%)+ разморож. вишня
    В течение дня питье - вода 2,5 литра, минералы и мультивитамины!
    Да и еще если кому-то интересно. Я считаю гликемический индекс рецепта, используя вот этот сайт http://edimka.ru/, там есть анализатор он очень удобный.

  2. #2
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,200

    По умолчанию

    Всем привет! Праздники у нас всякие (ханука, Merry Christmas, а скоро Новый Год и Рождество православное...) Т.к. семья у нас большая и многонациональная, празднуем все сразу. Тч меню я писать сейчас не буду, всего не упомнишь, не косячу, но есть приходится много и опять же алкоголь Гости в доме, я у плиты . Каникулы у деток и тд и тп.

  3. #3
    Знаток Аватар для Svetlanka
    Регистрация
    15.08.2011
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,060
    Записей в дневнике
    65

    По умолчанию

    Викуль, отдыхай Ты это заслужила!
    Всё желаемое сбывается, если вы действительно этого хотите

  4. #4
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,200

    По умолчанию

    То что съела за сегодня.
    Натощак вода.
    Завтрак поздний 11-30 БЛ
    - стейк лососевый на пару
    - сыр моцарелла
    - сыр козий твердый с розмарином
    - салатные листья
    - красное вино
    - 10 гр 99% Lindt

    Перекус БУ - зеленый чай, ягоды разные, пита цз подсушеная

    Ужин БУ
    - стейк лососевый на пару
    - салатные листья
    - перец маринованый
    - ржаной хлеб
    - красное вино

    Перекус - зеленый чай, ягоды

  5. #5
    Эксперт Аватар для jezulatko
    Регистрация
    14.02.2011
    Адрес
    Praha
    Сообщений
    2,815
    Записей в дневнике
    48

    По умолчанию

    Вот это я понимаю - утром красное вино, вечером - красное вино!!!!! И два раза лосось. Праздники полным ходом!!!
    Хотя какой-то ПП все-таки отсутствует... Или вы поздно встали, рано легли?



    Отвоевываю достигнутые результаты

  6. #6
    Знаток Аватар для Куля
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1,251
    Записей в дневнике
    64

    По умолчанию

    Привет, Викушка! Море-окиян! Эх, я тебе завидоваю!)))))))
    В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))

  7. #7

    По умолчанию

    какое тут меню - аристократическое))
    Вино, рыбка - отлично просто))

    Хорошего человека должно быть много!
    Но можно и чуть-чуть поменьше)

  8. #8
    Увлеченный Аватар для TETTI
    Регистрация
    24.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    376

    По умолчанию

    С праздниками, Вика!! Мы тоже многонациональные, так что Ханука и у нас- муж отмечает, я сним за компанию. А меню просто красота!!!
    TETTI

    Хочу, могу и все получится!!!

    на Монти с июля 2011

  9. #9
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,200

    По умолчанию

    Спасибо за поздравления! У нас режим сейчас нарушился - поздно ложимся, поздно встаем. Тч сегодня тоже всего два ПП...
    Утром натощак вода.
    Завтрак поздний в 11-30 БУ
    - пита цз подсушеная
    - печень трески
    - салатные листья, перец болгарский, огурец
    - зеленый чай, клубника

    Поздний обед плавно переходящий в ужин БЛ

    - целофановая вермишель в китайском стиле с савойской капустой, болгарским перцем, сельдереем, луком, зеленью с курогрудкой
    - моцарелла
    - козий твердый сыр с розмарином
    - красное вино
    - 10 гр 99% Lindt
    - зеленый чай

    Часов в 19-20 вечерний чай с клубникой и грейпфрутом

    Воду пью 1,5 литра.

  10. #10
    Опытный Аватар для Rakushka
    Регистрация
    06.12.2011
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    757

    По умолчанию

    А здесь гульня уже по полной! С праздниками!

Страница 1 из 97 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •