Думаю, если выпечку, рис и спагетти буду есть с утра, жиры с овощами - в обед, на ужин - рыбу с овощами без жиров, или творог, овощи и фрукты, то действительно никуда не денусь. Главное, соблюдать эти правила!
Пока вес не радует, никак не могу прийти в себя после выходняцкой вечеринки с нарушениями, да еще КД.
Меню на 26 декабря:
Завтрак БУ: сырники с яблоками в духовке (один из любимейших моих рецептов) с медом, зеленый чай
Обед БЛ: тушеные с луком и грибами баклажаны, карпаччо из свеклы, копченая курогрудка, чай с вишней. Всего много!)
Ужин БУ: цветная капуста отварная, стейк трески, квашеная капуста, чай с вишней