Когда Перфекта станет совершенной?

[LaGuitarra]

поздравляю, т-т-т!! ужин вкусный, не скромничай, - морепродукты и мандарины - ммм
вот и я на этой же почве не люблю печёное, - как-то тяжело от него (причём слава богу, никогда не любила):-)

[Перфекта]

Девочки, спасибо за поддержку. Хочу поделиться. К ужину, несмотря на фруктовый перекус-полдник, была голодной, и очень хотелось спагетти с печенью трески, но заставила таки себя съесть запланированный низкоуглеводный. Ужин получился вкусный - морской коктейл припустила в соусе из томата, лука, чеснока. На гарнир брокколи. Порция очень приличная, но часа через 2,5-3 стало голодно. Неприятно это, я отвыкла от этого чувства, но сдержалась, ничем не догналась. Утром аппетит зверский. Отвеса не было. Завтрак делаю сытны, углеводный и калорийный, чтобы не было снижения калорийности, это нам ни к чему! Все таки беспокоит меня, что меньше калорий и появилось забытое чувство голода. Но я понаблюдаю
Меню на 8 декабря:
Завтрак БУ: вода, яблоко, гречка с печенью трески и зеленью
Обед БЛ: суп курино-чечевичный, котлеты с печенью, салат капустно-морковный с РМ, чай с ягодами
Ужин БУ: цветная капуста, семга, зеленый чай с ягодами

[LaGuitarra]

Маш, ну ты правда понаблюдай, тут всё индивидуально очень.. может и нет смысла себя принуждать! Я например, просто от печёного отказалась, а сама зато вечером фрукты лопаю (знаю, многие девочки себе в этом отказывают).. ты смотри самой тебе как, - главное, чтобы без напряга, и с удовольствием

[Перфекта]

Гитарик, спасибо, что забежала поддержать. Буду держаться курса, следовать облеченным ужинам без всяких спагетти, а на завтрак отрываться сложными углеводами, уж здесь уместны и спагетти, и оладьи, и каши. Но выпечка не ежедневно! очень хочу к юбилею (18 декабря - год на Монти, 21 декабря - 40 лет мне) весить заветные 64 кг. Отвесик 100 г, вес 64,700. Двигаю линейку!
Меню на 9 декабря:
Завтрак БУ: спагетти с сайрой и редисом, ложка творога с 2-мя курагинами и клубникой, зеленый чай
Обед БЛ: салат капустный с зеленью и заливкой с РМ и лимонным оком, курица в каком либо виде, чай с ягодами
Ужин БУ: рыба , салат, тушеные с луком грибы, чай зеленый с размороженной клубникой

[katerin]

Поздравляю с отвесом! Держись того же курса, и всё получится!

[Джемма]

Поздравляю с отвесом!

[Ромашк@]

Я к тебе тоже часто забегаю, просто не пишу, вот такой я молчун-партизан. Меню отличное!
Поздравляю с отвесиком!

[Малышка]

Маш, с отвесиком, молодчина!

[Куля]

Ура, Машуля! С отвесом тебя!

[Len4ik]

Машенька! С отвесом! Поздравляю! Беру себе на заметку твои рассуждения про углеводы по вечерам, у меня похожая картина по-видимому. Но меня яблоки очень соблазняли вечерами, стоило толко лизнуть, взялась за ум))