Мне очень нравятся твои меню. Насчет отвесов - трудно сказать...А может Перфекта уже совершенна?
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Светлан, нет, еще не совершенна))
Хоть до конца линейки надо дойти.
Меню на 4 декабря:
Завтрак БУ: творожно-овсяная запеканка с яблоками и курагой
Обед БЛ: запеканка из цветной капусты (сыр, майонез, яйца), сыр, квашеная капуста
Ужин БУ: салат из пекинки, вареная скумбрия
Вредный килограмм, никак не хочет отваливаться!!! Мясом по нему, мясом!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Перфекта, привет! А как у тебя со спортом? Может надо физ нагрузками разогнать?
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
Перфекта может эти оладушкиСообщение от Перфекта
Ольга с Монти 4 года
Ольга, это именно они, спасибо! Очень вкусные. хотя и дешевые, практически из топора).
Томас, я же неспортивная такая. Мне было понравилась страшно калланетика, но я ее уже не делала 2 недели. Прочитала твой пост и пошла одеваться на домашнюю тренировку.
Антарис, ))), дуаешь мясом? Я действительно ем мало мяса, но к новому году на все готова, лишь прогнать вредный килограмм, мясо в обед с овощами- хороший вариант. ПОка исключу выпечку и сложные углеводы на ужин, ну может быть пару раз в неделю гречку вечером буду допускать, т.к. она мне привесов не дает.
Меню на 5 декабря:
Завтрак БУ: Каша из ячки с соевым соусом и грибами, печеное яблоко, творог с курагой и корицей, виноград, зеленый чай
Обед БЛ: салат из квашенки с РМ, ячневая каша, вареное яйцо с тертым сыром и майонезом
Ужин БУ: отварная брокколи, голова семги (давно лежит, надо есть)
Последний раз редактировалось Перфекта; 05.12.2012 в 08:35.
Маша, если противный килограмм докучает, - может он у тебя от ячки образовывается? у меня точняк от неё были привесы, я к ней с подозрением
Гитарка, нет, у меня от нее нет привесов, к тому же я ее не люблю и ем очень редко, раз в пол-года наверное. Но в последнее время увлекалась ячневым хлебом с чем - нибудь жирным, вот от этого, точно, может быть. И вообще я поняла, что не нужно каждый день есть оладьи, лепешки и хлеб. Лично мне лучше 1-2 раза в неделю, не чаще.
Отвес 400 г от линеечного веса, вес теперь 64,800
Меню на 7 декабря:
Завтрак БУ: гречка с зеленью, крошеной помидоркой. Горбуша в сс полбанки. Кофе арабика с корицей, 3 кураги. Перед завтраком яблоко и вода.
Обед БЛ: салат из сырых овощей с майонезом нашим, тушеная капуста, кусок вареной грудки.
Ужин БУ: цветная капуста, морепродукты, мандарины (не уверена, что вкусное сочетание, но не привесное точно)
Оооо! Машенька! Я тебя поздравляю! Лед тронулся! Умничка!!!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Шепотом поздравляю
В пути к себе стройной
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки