Ответить с цитированием
с отвесом
Ромашка, спасибо! Добью, уже приободрилась, сегодня приличный отвес. Еще бы не гулял туда-сюда вес, вообще было бы отлично. Но объемы с началом тренировок стали уходить - факт!
Вес 64,800.
Меню на 19 ноября:
Завтрак БУ: гречка, салат капустно-морковный, зеленый чай, творог с курагой
Обед БЛ: яичница с беконом, тушеная капуста (приличная порция), чай, шоко
Ужин БУ: салат капустно-морковный, семга
с отвесом
Ксения, спасибо!
Еще бы надо отвесиков, так что будем ждать...
Меню на 21.11.2012:
Завтрак БУ: зеленое яблоко, гречка, морской язык отваренный, курага
Обед БЛ: хотела написать и пришла в тупик, повспоминала и поняла, что обеда у меня и не было
поэтому ранний в 17 часов получился -
Ужин БУ: гречка, рыба, тушеная капуста, курага (доела все остатки)
А ну-ка, Машуль, не пропускай питание!! а то к тебе Жорик ночью придёт
а так меню хорошее, отвесы не замедлят!!
Гитара, так и было, приходил!.. И злой такой! - на ночь съела все неправильные сосики в доме. Причем макала в горчицу
Меню на 23 ноября:
Завтрак БЛ: морковка, тертая с лимонным соком, аджикой, зеленью и творогом. Ячневый хлеб, вареное яйцо
Обед БЛ: морковка от завтрака, вареное яйцо, ячневый хлеб, две говяжьи котлеты
Ужин БУ: спагетти с печенью трески
Вес 65,200
Последний раз редактировалось Перфекта; 23.11.2012 в 15:28.
Маш, лучше б ты стресс тренировкой или расслабляющей ванной сняла, а не сосисками...
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Маша, как я тебя понимаю, тоже на неделе от стресса почему-то котлетами спасалась,да причем обычными, для домашних нажарила
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Малышка, как ты права!)
Ну что делать, говорю же, Жора приходил, и очень злой!
И похоже, потом пошел дальше по гостям (судя по сообщению Антарис). Нельзя пропускать приемы пищи, и надо делать их полноценными - эта истина, как всегда, работает!
Меню на 27 ноября:
Завтрак БУ: салат из тертой морковки, свеклы с кориандром, оладьи ржаные с яблоком (много), чай
Обед БЛ: селедка под шубой, курица, тушеная капуста
Ужин БУ: отварная цветная капуста с грибами, белок с сайрой в виде паштета
Вес 65,700.
Овощей надо бы побольше в меню, а то вес к зиме потихоньку ползет, причем не туда, куда хотелось бы
разумеется, Маш...Нельзя пропускать приемы пищи, и надо делать их полноценными - эта истина, как всегда, работает!
В следующий раз постарайся свой негатив в "мирное" русло направить, а не по пути "холодильник-желудок".
Попробуй тренировки по типу кикбоксинга. Негатив выходит на раз
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Ага, Маш, зато меню последнее такое правильное и вкусное, белок с сайрой в виде паштета - хорошая идея, да и от селёдочки под шубой я б не отказалась, мур-мур
хех, кстати, про кикбоксинг, - отлично негатив выходит так: берёшь подушку побольше, ставишь на диван, и лупасишь её на здоровье, мне один раз здорово помогло!
Ваши права
Социальные закладки