Когда Перфекта станет совершенной?

[Перфекта]

Девочки, крупеник хорош, как вариант утренней еды, хватило на 2 плотных завтрака.
Марианна, вроде наелась я в тот обед, но вечером все-таки переела, так что возможно, ты права, хотя яичница была из 3-х яиц и одного бесхозного желтка...
Эх, девы, наделала я себе привес в больше килограмма, т.к. Была в двухдневном загуле - ездили к ребенку в загородный лагерь с ночевкой. Вино, безалаберная еда сделали свое дело, хотя запретных продуктов я себе не позволяю конечно. Вес сегодня был 67,4((
Меню на 17 июня:
Завтрак БУ:
Фруктовый салат, спагетти с морепродуктами, каркаде
Обед БЛ:
Курица на соли, салат, хачапури из соевой муки, чай каркаде или зеленый
Ужин БУ:
Ризотто с морепродуктами, салат, вино 2 бокала * , жареная курица*


Вчера тренировки не было, и не бегала(.
Сегодня исправляюсь.
Меню на 18 июня:
Завтрак БУ:
Гречка, помидор, кусок форели, зеленый чай, груша
Обед БЛ:
Лапша из кабачка, кусок форели, зеленый чай, груша
Ужин бу:
Гречка, кусок форели, печеное яблоко
Тренирока

Меню на 19 июня:
Завтрак БУ:
Яблочный крамбль, творог, зеленый чай
Обед БЛ:
Лапша из кабачка, кусок форели, печеное яблоко с творогом и корицей, зеленый чай
Ужин БУ: крупеник, зеленый чай
Тренировка, вес 67,2 ((