Когда Перфекта станет совершенной?

[Перфекта]

Девочки, обязательно, конечно же привезу фотографий, и сама уже дни считаю до заветного моря! На этот раз у меняочень серьзеные намерения насчет питания "все включено" Проверю себя на стойкость, немного волнуюсь на этот счет)

[Марианна]

Маша, когда "всё включено" легко выбрать то, что можно по Монти, главное, не соблазниться на всё то, что нельзя, а такого, к несчастью, будет гораздо больше. Я недавно столкнулась с этой проблемой. Это настоящее испытание Может быть лучше сознательно перейти на 2 фазу хотя бы на время отпуска?

[Перфекта]

Да, Марианна, вероятней всего, так и получится. Но ведь хочется и проверить себя на прочность, а в самых смелых мечтах - еще и привезти отвес!
Посмотрим!
Меню на 11 июня:
Завтрак БУ:
Чечевица со специями, ржаной маффин с курагой, немножко меда, (буквально пол-ложечки, так хочется его к ржаному, других подсластителей я не добавляю!), чай каркаде
Обед БЛ:
Чечевица с куриным фаршем, яйцо, чай
Ужин БУ:
Хотелось бы рыбки или морепродуктов с рисом или спагетти.
Пробежка, тренировка. Вес 66,8

[Babayka]

Маш, а я бы делала так, старалась выбирать из того, что можно. И похудевшая с гордо поднятой головой наслаждалась отдыхом.
Мне когда пиво предлагают я весело говорю- леди пиво не пьют.
Плюс я буду держать за тебя кулачки, что бы приехала без лишних кг.

[Перфекта]

Бабайка, спасибо за замечательные, добрые поддерживающие слова! Они мне помогут отказаться от мороженого и прочего!

[Thomasok]

Если сильно захочется накосячить лучше делать это утром на завтрак, а на обед и ужин говорить себе, я могу косячить только 1 раз в день и пусть это будет завтрак. Так легче будет пережить ужины, кажется
А ты будешь в дневнике в дни отдыха? Просто кажется это бы сильно помогло, хотя бы на листке бумаге все записывать.

[Umaporn]

Вот-вот,и давать кому-нибудь этот листок на проверку! Чтобы неповадно было нарушать

[Перфекта]

Томасок, я думала об этом, буду стараться и там вести дневник, далеко от форума нельзя мне!
Ума, если будет вай-фай (читала, что бесплатный только на пляже), буду писать здесь! Это средство всего верней.

[Natalia9]

Thomasok пишет про листок бумаги и ручку, а я из своего опыта с ней соглашусь - это очень хорошо! Этой зимой немного устала я от форума и обозлилась что-то сама на себя и мир, так вела дневник-тетрадку с меню и спортом - очень помогло!!

[delta155]

Маша, греческая кухня- одна из самых " легких" в мире - овощи, сыр , оливки, рыба... Что еще нужно для монтиньячества?
А если польстишься на кондитерку, то соглашусь с Томасок, лучше на завтрак. Главное получить удовольствие от отдыха, а небольшие отклонения отработаешь дома.