Когда Перфекта станет совершенной?

[Перфекта]

Хитрость, спасибо огромное!!! Я никак не могла разобраться и найти нужную статью, как делать ссылки! А ты так вовремя!

Меню на 4 мая:
Завтрак БЛ:
Грейпфрут, сосиска*, бисквит за 3 минуты из соевой муки, кофе с молоком
Обед БУ:
Спагетти со специями, белок пашот, огурец с РМ
Ужин БЛ:
Оладьи из кабачков, сайра

Меню на 5 мая:
Завтрак БЛ:
Оладьи из кабачков, кофе с молоком, мандарин
Обед БУ:
Рис бурый и дикий с сайрой, салат из пекинки с огурцами, зеленью
Ужин. Пока не известно, придумается к вечеру) Мжет быть, сподоблюсь на роллы!

Вес 68, вполне прилично. Настроение хорошее, аппетит тоже. Не перестаю удивляться, что можно так вкусно питаться, и сохраняться в форме! Воистину, только Монти может дать такие безграничные возможности!

Меню на 6 мая:
завтрак БУ:
томатный сок,
роллы с бурым рисом и зеленым луком ))). И очень даже вкусно было)
бисквит в чашке за 3 минуты из ржаной муки с яблоком и медом (меда чуть-чуть)
цикориевый кофе.
Обед БЛ:
кидни-фасоль в томатном соусе,
куриные крылышки
Ужин БУ:
Борщ-свекольник (холодник), добавлю белка яичного
бисквит, как утром
.

Вижу, что маловато у меня белка...
Завтрак был очень вкусным...