Даша, голодноваты, наверное поэтому ужина было два))) второй ужин предпраздничный с виски, с мужем, состоял из фруктов с низким ГИ, рыбы и шпината с майонезом, вобщем, небольшой жорик и небольшой срывик.
Юль, я часто чуть ли не ежедневно бываю в кофейнях, и пью капучино, сильно люблю, варят то его с карамелью на пенке очень часто, вобщем неправильное оно там(
Меню на 8 марта
Завтрак БЛ:
Груша, сыр, шпинат, рыба-филе тилапии, чай
Обед: не дома, поэтому не знаю
Ужин БЛ:
Салат и курица
НУ кафе это да.
Мне дома муж делает всегда, я уж испугаться хотела, что все, нельзя.
Я кофе безумно люблю, а каппучино особенно.
Юля, рост 162 см
Меню на 9 марта:
Завтрак БУ:
Ржаные макароны с соусом из грибов с соевым соусом, яблоко, крисп с курагой и медом, кофе с обезжиренным молоком
Обед БЛ:
Грибной суп, куриное филе, шпинат с майонезом, чай, сыр
Ужин БУ:
Спагетти с сардиной, печеное яблоко
Процедуры: кофейный скраб, обертывание, маска для волос, гантели, пробежка
Меню на сегодня, 10 марта:
завтрак БУ:
финкриспы с сардинами, ржаные оладьи с яблоком
Обед БЛ;
отбивная куриная под сыром и майонезом
салат из капусты с морковкой и льняным маслом
Ужин БУ:
рыба с овощами (подробней напишу, когда куплю рыбу и овощи)
ПРоцедуры: обертывание, пробежка, гантели, маска для лица
Мария,какая ты молодец! Кушаешь правильно и спорт и ухаживаешь за собой.
Просто образцовый дневничок! Мне очень нравится такое внимание к себе! Молодчинка!
Ох, девчонки, спасибо! Правда спорт у меня - одно название! Два-три круга по стадиону, и гательки мужнины с минуту потягаю. Тяжело мне, но просто уже от недостатка энергии и малоподвижного образа жизни и недостатка свежего воздуха испытываю реальный дискомфорт! А занимаюсь сколько смогу, лишь бы не бросать совсем!
Меню сегодняшнее:
Завтрак БУ:
Чечевица с томатным соусом, чай с сухофрутами
Обед БЛ:
Запеченые под сыром баклажаны, бульон с яйцом
Ужин БУ:
Хотелось бы рыбки, но может сложиться п-другому
Процедуры: гантельки, пробежка
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки