Девочки, беда! Вчера кушала бессистемно, сидя дома все пдряд, не по времени и без сочетания. Из запрещенного - жареная рыба в панировке, один кусок. В итоге привес больше кило! Все, пишу менюшка, буду его ( привес) убирать!

Меню на 11 февраля:
Завтрак БУ:
Мандарин, гречка с томатным соусом, творогом нулевым, кофе
Обед БЛ:
Куриная грудка
Салат из квашеной капусты
Ужин БУ:
Салат из консервированной горбуши с овощами
Печеное яблоко