ага , скромно ты )) понятное дело , худеешь , не то что я я со своими десертами нескончаемыми и жорами ))
Меню на 24 января
Завтрак БЛ
Салат из Пекинки с помидорами,
Яичница
Кофе с молоком 1,5 %
сыр
Обед БЛ
Салат из капусты квашеной, ячка, медальон из семги со шпинатом, чай с сыром. Правка: обед сделала БУ: вместо явки спагетти, медальон без дополнит. Жиров, к чаю не сыр, а сухофрукты
Ужин БУ
винегрет по Монти,
Запеченная скумбрия
Последний раз редактировалось Перфекта; 24.01.2012 в 09:27.
Эльвира, на твой вопрос насчет медальонов - мне показались они вполне вкусными, особенно если добавить приправок. Но!.. Нет ли в составе рыбной массы крахмала или еще чего, неизвестно, хотя на вкус и по консистенции похожи на просто натуральный рыбный фарш. В идеале приготовить самой конечно, чтобы не рисковать.
Еще я покупаю детям и очень редко ем сама "правильные" сосиски. Их состав: говядина, свинина, яичный порошок, соль, специи, фиксатор окраски. Ценность - белок и жир, углеводов нету. Что скажете?
Насчет белка - да, я иногда его забываю в завтрак поесть, получается не БУ, а У, но стараюсь исправляться. Ну а порции у меня нормальные, я всегда сытая и довольная хожу
Хорошее меню! Молодец!
Меню на 25 января:
Завтрак БУ:
Геркулесовая коврижка с яблоком и курагой ( включает кефир обезжиренный)
Перекус: кофе с молоком, сыр
Обед БУ:
Салат из помидоров с Мвк, гречка
Ужин БЛ:
Горошница с грибами, гуляш
Сегодня расстроилась - на весах 70,700 на килограмм больше, чем на линейке
Меню хорошее, только что-то обед с ужином перепутались
А привес у тебя какой-то ненастоящий с таким меню. Не волнуйся, уйдет!
Ракуша совершенно права - надо было бы обед с ужином поменять местами, а к гречке еще добавить животного белка.
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Маша,не переживай.Это скорее всего водаУ меня тоже такое бывает
Спасибо, девчонки! Буду прдолжать.
Меню на 26 января:
Завтрак БУ
Спагетти с приправами, печень трески
Обед БЛ
Салат из квашеной капусты с луком и РМ, яичница, печень трески, чай с черной смородины
Ужин БУ
Авокадо, гречка, печень трески
Отличное меню!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки