Добрый день!
Меню на 19 января ( пишу по факту)

Завтрак БУ:
гречка
Малосильная горбуша
Салат из свежих овощей (пекинка, помидор, огурец) с брынзой *
Обед БУ
Гречка
Авокадо
Ужин БУ
Вареный нут
2 кусочка скумбрии
Яйцо