Когда Перфекта станет совершенной?

[Tais]

мм.. пицца.. завидую белой завистью

[Веснушка]

Ха! Уезжаю на дачу. Щас я отрубей-то наберу и сделаю себе тоже пиццу! Овощную с мноооого-мноооого сыра..грамм так 50

[Марианна]

Маша, вот это жизнь: и менюшка вкуснючая, и отвесы! Поздравляю!
Я, кстати, всегда так отношусь к неразрешённой еде, как к чему-то несъедобному.
А вот с солью мне нужно бороться.

[Len4ik]

Маш, и у меня так! Как ты подметила. Вот мои сегодня халву наворачивали вечером. У меня даже мысли нет страдательной или попытки попробовать. Как будто это не еда для меня вовсе! У нас в рецептах есть. Надо себе сделать правильной, с сиропом агавы)) Да, а солить надо в меру. Я следую твоему совету. Это как сахар, вот кофе для меня уже лет семь немыслимо было с сахаром пить, ну вот портил вкус. В выпечке ела сахар только, теперь вообще, благодаря форуму, знаю, как правильно. Так и соль, но для разнообразия можно, а летом даже нужно.

[Перфекта]

Девочки - Веснушка, Yulia, Таис, Alice, Foxy, Марианна, Len4ik, ведь вот не случайно что-то таинственным образом собрало нас на этом форуме, мы есть единомышленники! )) теперь я убеждена, что мои пищевые чудачества - не просто странность, а закономерность!
Меню на 30 июня:
Завтрак БУ: замоченная овсянка с фруктами (черешня, абрикос, яблоко)
Обед БЛ: огурец, тушеная капуста с "ежиками"
Ужин БУ: спагетти с сайрой, укропом, чесноком, черешня (немного к чаю)
Пробежка - 30 минут

[Len4ik]

Перфекта! Какая ты умница! Все так аккуратно, не то, что я! Вот я сегодня налопалась разного)))

[Перфекта]

Лена, спасибо! У меня бывают и аккуратные дни, и безалаберные!
Меню на 1 июля:
Завтрак БУ: спагетти с брокколи и семгой, черешня (немного к чаю)
Обед БЛ: кусок курицы, салат с огурцами и РМ
Ужин БУ: огурец, семга, брокколи, фрукты
Вес 66,3

Меню на 2 июня:
Завтрак БУ: мягкие сконы с творогом и клубникой, спагетти с нори
Обед БЛ: помидора, два куска курицы, зеленый чай, клубника
Ужин БУ: фруктовый плов или ризотто с семгой, скон с клубникой
Вес 66 ровно

[Len4ik]

Маш, у тебя отвечу в дневничке, так можно? Объем бедер уменьшился на 6-7 сантиметров. Я по платью смотрю)) И лицо и живот, объем ушел, но я и тренировки возобновила. А вес, с начала программы, изменился в меньшую сторону, в среднем, на 3 кг. Это где-то за 3 месяца. Окружающим заметно сейчас))

[Перфекта]

Лена, спасибо за ответ! Отличные изменения у тебя! У нас есть темка про то, как реагируют окружающие на похудение, я иногда почитываю для мотивации...

Вместо запланированного ужина съела просто скон и творог с ягодами, устала сильно и жара - все, что смогла затихнуть в себя. По молочке вышел перебор.
Правка: после этого легкого ужина, когда усталость отступила, пришел Жор! Большая тарелка спагетти с РМ * и специями и кусок рыбы пошли в дело! отвес откладывается как видно не определенный срок. Что я наделала!... На душе темно, на животе тяжело, вообще сегодня на форуме какая-то меланхолия

3 июня. Вес 65,9. Вчерашний второфазный ужин не принес привеса, и это радует. Стоило так расстраиваться. Точно, утро вечера мудренее! но лучше все-таки не нарушать.
Завтрак БУ. творог с клубникой, яблоко, ржаная лепешка.
Обед БЛ. салат, омлет с сыром, шоколадный маффин (если время будет)
Ужин БУ. Ризотто с рыбой или фруктовый плов.

4 июня: Начались КД и водяной (надеюсь) привес 700 г, вес 66,6
Завтрак БУ. Фруктовый плов, кусочек рыбы
Обед БЛ. Гороховый суп с правильной колбасой Глория, салат, чай, сыр
Ужин БУ. Спагетти с рыбой, фрукты

[Len4ik]

Перфекта! Не расстраивайся, продолжай "подбирать правильные ключики к себе". У меня тоже бывало, аппетит разыграется, тяжело совладать. Очень темы про жорики помогают, правда, лопала без нарушений, (вот орехами могла нагрешить) но как бы лишний ПП выходит. Ты проделала такую работу над собой!! У тебя все получится! Главное, не зацикливаться, думать о хорошем, а кусочек рыбки никогда не повредит!