Читаем, читаем! И берем пример! Молодец!Сообщение от Перфекта
Читаем, читаем! И берем пример! Молодец!
Поздравляю! Похудеть за праздники - особое удовольствие
.
С медом осторожнее! ,Нам его можно только изредка и в малых дозах, на первой фазе лучше исключить, а ты им оладьи поливаешь, а я завидую.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Отличный отвес за 10 дней. Поздравляю! Менюшки хорошие, только не увлекайся БЛ ужинами. Все-таки Монтиньяк рекомендует БУ-ужины.
О, бывают и новогодние отвесы!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
какая ты молодец,отвес да и ещё в праздник!Поздравляю
С отвесищем!! Молодчина, тем более в праздники-то!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Девочки, спасибо за участие!
Alice, благодарю за напоминание про мед.
Ракушка, благодарю за напоминание про БУ ужины. Почему то мне углеводы с утра всегда хочется , а вечерком чего нибудь белково-жирненького.
Все учту, что вы мне советовали. И обмеры сделаю, вот только куплю метр гибкий.
Завтра подруга детства придет с арбузом (идея ее), долго думала, что бы приготовить на ужин, чтоб БУ, сочеталось с арбузом, и не выглядело, как диет. питание. Остановоилась на таком меню на сегодня:
Завтрак БУ.
Гречка, запаренная с томатным соусом домашним,
белковый омлет с зеленью
Обед БЛ.
Тушеная капуста с печенью
Ужин БУ.
Суп из горошка с креветками,
салат нисуаз (с тунцом и маслинами),
рогалики из творожного теста(рецепт с форума) к чаю. Если найду муку ЦЗ. Если не найду, ржаной хлебец с курагой сделаю!
Арбузик - это прикольно!
Ага!
Понравился суп пюре из горошка с молоком и креветками, вместо салата нисуаз делала винегрет счерносливом, тоже тутошний рецепт. Я прямо втянулась питаться правильно, вкусно и интересно , еще и полезно!
Здесь со многими такое происходит! Какой-то спортивный интерес - готовить разные правильные блюда!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки