Когда Перфекта станет совершенной?

[Перфекта]

Вот вот, такая же проблема. Но сегодня опять потащу себя за шкварник на тренировку, дождусь подходящего настроения...
Меню на 5 ноября:
завтрак БУ: виноград, ржаная лепешка, горбуша, джем, чай
обед БЛ: помидор, котлеты, сыр, чай
ужин БУ: семга, шпинат
Вес 65 ровно(
Калланетика 1 час

Замеры запишу здесь: ОГ 96, ОТ 76, ОБ 98, обхват бедра в самом толстом месте 58, обхват над коленом в самом толстом месте 41, обхват голени 39, обхват щиколотки 25.

[LaGuitarra]

Маша, меню отличное:-)! со спортом не расстраивайся, - полезная конечно штука, но для веса и здоровья не критичная (я для себя решила), если не складывается, напрягаться не буду! я, например, такого склада, что активная аэробика и проч., - просто не по мне..хотя есть же люди-фанаты этого дела то, что я могу - танцы (под классную музыку), или йога на расслабление может и тебе просто стоит поискать то, что лично тебе интересно, и удовольствие появится!

[Antaris]

Маш, это точно, надо найти то, что тебе по душе! Я, например, не выношу пилатесы всякие и все медленное, мне нужны гантели, степ и аэробика! А муж тащится от йоги. Попробуй все, а как втянешься, уже будешь удовольствие получать от тренировок! Эх..., ну где бы время еще найти, так хочется вернуться

[Перфекта]

Девочки, спасибо, вот я и ищу. Когда-то занималась шейпиногм, были в моей жизни годы, когда я бегала каждый день, и подолгу. И йогой занималась, но от всего как-то уходила. Вот хочу попробовать калланетику, много почитала о ней, и посмотрела, и сделала пару тренировок, и как-то загорелась. Чувствую, что могу втянуться.
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак БУ: рис басмати, малосольная семга, зел чай
Обед БЛ: сэндвич большой такой (ячневая булка, сыр, малосольная семга, болгарский перец) с чаем
Ужин БУ: спагетти, креветки, оливки, малосольная семга (ругайте, бейте тапками), ну невозможно устоять, когда приходишь с работы и видишь ее, свежепосоленую, нежную, розовенькую!!!

Многовато сложных углеводов, вижу. Нет, так наверное не похудеть... Да еще после соленой рыбы - жди привеса...
Калланетика 30 минут

[Antaris]

Маш, а обед то почему какой то странный получился? Ой не похудеешь (тьфу.....3 раза)

[Lusha]

Да обед больше на перекус похож

[Малышка]

Маш, про обед девочки уже сказали. И не обед вовсе, а перекус.
Насчет спорта - действительно, главное - свой вид фитнеса найти. А дальше заставлять себя не лениться

[Перфекта]

Девочки, и ничего не перекус, а обед таки! судите сами: в большой ячневой булке диаметр где то см 12, высота сантиметров 5, испеченной из ячневой муки, воды и яйца, лежат: целый помидор или болгарский перец, приличный ломоть лосося, и приличные три ломтя сыра, и два листа салата. Просто я так оформила обед, чтобы в офисе было удобно поесть. Зальешь большой кружкой чая и будешь сыта до вечера, факт!
У меня сегодня опять такой же был обед
Меню на сегодня:
Завтрак БУ: гречка, креветки, чай
Обед БЛ: вышеупомянутый бургер, чай
Ужин Бл: большой ломоть семги, шпинат (немного), горсть орехов, сыр
Калланетика 30 минут

И конечно, с утра был зафиксирован привес. Вес 65,700 ((( привес чуть не килограмм. Успокаиваю себя тем, что он водяной - шутка ли, соленая семга на ужин, завтрак и обед...

Меню на 8 ноября:
Завтрак БУ: гречка, тунец, виноград
Обед БЛ: холодец, тушеные овощи
Ужин БУ: гречка, пол-авокадо, семга (стейк в микроволновке)
Калланетика 1 час

[Перфекта]

Меню на 9 октября:
Завтрак БУ: виноград, гречка, творог
Обед БЛ: греческий салат, капучино
Ужин БУ: басмати, семга
Вес 64,600.
Калланетика для начинающих 1 час

Меню на 10 ноября:
Завтрак БУ: гречка, творог, виноград
Обед БЛ: жареный сельдерей, жареная курица, чай, сыр
Ужин БУ: цветная капуста, семга - большущий стейк с йогуртовым соусом

[Малышка]

Маш, обед голодный. И вообще, меню очень аскетическое... На ужин бы овощей добавить...
Отвес - это, конечно, хорошо, но с таким питанием, ИМХО, до косяков недалеко...