Когда Перфекта станет совершенной?

[Перфекта]

спасибо, Куля!
Меню на 11 августа:
Завтрак БУ: цз макароны с кабачком и помидорами, печень трески, ржаные оладушки с медом и разнятой сливой (как бы джем)
Обед БЛ: кружок помидорки. салат из квашеной капусты с луком, курица, тушеная в кефире, шоколадный чизкейк
Ужин БУ: рис басмати, креветки

Вес 66,300. Все лето топчусь на месте, вес не сдается (((
И спорт забросила.

[fixxxxxer]

Вот в понедельник жара спадет и вес вместе с ней начнет уползать

[Alice]

Обалденное меню . Завтрак вообще сразил! К ужину уже представляла все в красках

[Марианна]

Маша, макароны с кабачком! Спасибо. Как же я-то пропустила такой рецептик?!

[Перфекта]

Спасибо, девочки!
Меню на сегодня:Завтрак БУ: салат помидоры, лук, чеснок, каша из ячневых хлопьев (можно ли? Девочки, подскажите! Помню, что видела, как Foxi писала в чьем-то дневничке, можно ли нагревать такие хлопья, но не могу найти) с грибами и луком (припустила в микроволновке), ржаные оладьи со сливой и творогом, ромашковый чай
Перекус: горсть соленого арахиса*
Обед БЛ: тушеная капуста с грибами, курица кусочек, ячневая лепешка со сливочным сыром, томатный сок
Ужин БУ: зерновые макароны с кабачком, креветки

Тренировка на пресс, пробежка 20 минут
Вес 66,800 (

[foxy]

Машунь,ячменные хлопья делаются из ячки.Ячневую крупу можно же варить,следовательно и хлопьяА почему солёный арахис зазвездила?

[Перфекта]

ОЙ, Эльвира, спасибо, что ответила, а то ем и не уверена, и как то некомфортно!
А арахис зазвездила потому, что съела много, наверняка больше нормы, и вообще он был не нужен совершенно, ведь у меня был хороший сытный завтрак. Сжевала этот арахис просто потому, что попался на глаза

Меню на 13 августа.
Завтрак БУ. Каша из ячменных хлопьев, манго, чай
Перекус в 11.00. Ячменная лепешка с сыром, кофе
Обед БЛ. Жареный сельедрей, курица, элиопита.
ужин БУ: Рис басмати, креветки, дыня

[Перфекта]

Меню на 14 августа:
Завтрак БУ: рис басмати с помидорами
Обед БУ: спагетти с помидорами, грибами и белками яиц
Ужин БЛ: пицца с грибами, томатом, сыром на ячневом тесте
Меню вчера было ущербное, без белков почти - не было времени

Меню на 15 августа:
Завтрак бу: тонкие блинчики: одни с грибами, другие с медом (кофейная ложечка)
Обед БЛ: салат огурцы с РМ, лапша из кабачка, курица, сыр
Ужин БУ: рис басмати с креветками

Вес 67,700

[Yulia]

С хлопьями, на самом деле, неоднозначно все... Время варки ведь на твоих ячневых указано маленькое? Тогда, скорее всего. они экструдированные. Вот темка про хлопья, она небольшая и на первых двух страницах, к тому же, все главное изложено.

Макароны с кабачками и помидорами сырыми понравились! Видела ведь я этот рецептик, но забыла совсем. Попробую сделать из запеченных кабачковых язычков и помидорок черри.

[LaGuitarra]

и меня тоже спагетти с кабачками завлекли опробуем завтра же)))