С почином тебя! Завтрак 22 гораздо симпатичнее чем 21. Я не смогла бы наесться фруктовым салатом.
С почином тебя! Завтрак 22 гораздо симпатичнее чем 21. Я не смогла бы наесться фруктовым салатом.
Сама удивляюсь, наелась!Сообщение от Rakushka
Чай попила, и все
Менюшка на 23 декабря.
Завтрак БЛ. Авокадо с растит. маслом, солью, перцем, вареное яйцо, чай. Правка: 2 вар. яйца (а то пожалуй действительно ненаемся), ягоды на десерт
Обед БЛ. Паштет из горбуши-консервы, тушеная капуста, кофе, сыр.
Ужин БУ. Овощной суп-пюре, опять же горбуша натуральная, чай с сухофруктом. Правка: гречка запаренная с овощами вместо супа (а то мало углеводов и слишком легко, проголодаюсь)
Не совсем уверена в таком меню. Если кто подкорректирует, буду благодарна
Последний раз редактировалось Перфекта; 23.12.2011 в 04:00.
Углеводов сложных бы добавить и кажется голодно у тебя, порции какого размера?
All you need is love, love
Love is all you need...
ну вообще безуглеводкане шатает? так низя((
Я поняла, добавлю углеводов. Всегда любила углеводные завтраки, овсяночку там, выпечку. Иправлюсь обязательно. пасибо, девочки. что направили на путь истинный, видно я сильно похудеть хочу.
Ну а порции у меня всегда достаточные чтоб накушаться, как и учит Монтиньяк!)
Всем, кто читает, привет! Сегодня мне удалось купить масло виноградной косточки. Я так рада, думала, не найду в нашем городке.
Меню на 24 декабря (по факту)
Завтрак БУ. Ржаные оладушки с яблоком, политые медом. (косяк - кефир в оладушках был жирностью 2,5*).
Обед БЛ. Только курица отварная (сильно торопилась)
Ужин БУ. Креветки, творожно-томатный острый крем, чай с курагой
Хочу поделиться, отвесик 400 г. Двигаю линейку! Мой вес 72 100. Конечно, не айс, но все же меньше, чем неделю назад, и это сильно радует
Последний раз редактировалось Перфекта; 24.12.2011 в 14:59.
Конечно радует!!! Поздравляю!!!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
С отвесиком,так держать!
С отвесиком!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Выпила бокал вина вечером, сухого, белого, без ничего... Не страшно?
Менюшка на завтра, 25 декбря
З.БУ Творожно овсяная запеканка с яблоком и курагой
Обед БЛ. Курица в сметане с аджикой, корейская морковка, чай и сыр
Ужин БУ. Горошница, помидорный салат
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки