Красотуля, не, еды достаточно, порции такие, чтоб накушатьсяСообщение от Красотуля
Перфекта, с открытием дневничка и удачи!
и все ж мне каж-ся, что еды как-то маловато.
Красотуля, не, еды достаточно, порции такие, чтоб накушатьсяПерфекта, с открытием дневничка и удачи!
и все ж мне каж-ся, что еды как-то маловато
А углеводы-то где???!!! Вообще отсутствие их в меню. Не говоря уже о количестве самой еды.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Исправляюсь!
Доброе утро всем, кто читает!
Мое вчерашнее меню (21 декабря)
Завтрак БУ. Фруктовый салат с обезжиренным кефиром
Обед БУ. Курица вареная , салат из помидоров, перца.
ужин БУ. Креветки, малосольная семга, белое сухое вино (было застолье небольшое. Это все, что было монтиньяковского. Зато все креветки были мои)
Меню на 22 декабря
завтрак БУ. Гречка, запаренная, горбуша натуральная, чай зеленый. За 15 мин до завтрака - 2 мандадринки.
Обед БЛ. Яичница с помидорами, салат из св. капусты.
Ужин БУ. Овощной супчик с белком от яйца, рыбка отварная.
Да, у меня отвесик -300 г. Потеря веса небольшая, а живот подтянулся!
Привет, рада знакомству! С первым отвесом!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
С отвесиком!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Перфекта! С первым результатиком!
Мне тоже кажется, что углеводиков-то маловато!))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
приветземлячке!С первым отвесиком!
Девчата, всем большое спасибо за участие!
Меня волнует вопрос, можно ли нам авокадо. Я на форуме встречала некоторые рецепты с ним (я его обожаю). Но всегда считала, что на монти нельзя. Пойду поищу инфу, почитаю.
С ОТВЕСИКОМ!!!!)
Вселенная дала мне все самое лутшее!!!!)
Перфекта, с отвесиком! Авокадо можно, посмотри в "ответах на наши вопросы с официального сайта", там есть о нем.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки