Вес 66,2 (отвес -500 гр)
Примерка 6 день 1 неделя
Изменение вчерашнего ужина меня очень порадовало. Фруктово-творожный ужин мне очень подходит (отвес в 500 гр), как и рис с рыбой (отвес был 300 гр). Будем искать дальше. Сегодня овощной суп. Думаю, что за такой примерочный ужин, организм с утра меня отблагодарит.
До завтрака 2 стакана воды с лимоном, 1/2 грейпфут
З БУ (опять немного модернизации, надоел хлебушек, заменяю его овсянкой)
гранола с козлиным молоком ( на одну порцию у меня получилось 1/2 ч ложки семечек подсолнечных, 1/2 ст ложки арахиса, 2 шт гр ореха, возник вопрос: не много ли для БУ?)из ответа Монти можно 10% а по у меня - 20%
соевый йогурт ванильный
клубничный джем 3 ст ложки
кофе с молоком коровьим 1,5%
О БЛ
салат из помидор, с острым чили перцем, паприкой, пекинкой с сыром фета с ГМ и бальзамиком
2,5 шт куриные котлетки Экстра (наконец то попробую их
смородина 200 гр
У БУ
минестроне
3 иичных белка
груша в вине 1 шт
вино красное 500 мл*
Ответить с цитированием
Социальные закладки