У нас сегодня первый раз выпал снег, я безумно рада, правда он уже почти растаял, но как же было приятно проснуться и увидеть за окном, что всё вокруг вдруг стало белое-белое
17.01.12
З БУ
фин крисп + семга с/с (2 бутера)
гранола + кефир 1%
сок грейпфрутовый "Я" 1 стакан (почитала на этикетке там нет сахара в составе и хранить его после открытия всего сутки можно, наш продукт)
О БЛ
свинина тушеная с опятами и стручковой фасолью
помогур
У БУ
суп из смеси бобовых
горбуша х/к
мандарин, груша 2 шт
Получается, что у меня свинина почти через день, но я готовлю и себе и половину, а он у меня любитель свининки. А по-разному нам готовить не успеваю, итак пол вечера у плиты: ужин на сегодня, обед на завтра. Буду урезать свинину в рационе по-тихому, может не заметит
для себя БЖУ - 1667.4 ккал, Б= 146,8 гр (35,22%) Ж=52,2 гр.(28.18%), У=152,6 гр. (36,62%)
Ответить с цитированием
Социальные закладки