У меня вообще БУ ужины с углеводистыми продуктами не идут.
Самое оптимальное для моего организма - рыба с овощами.
Даже БЛ "легкий", типа салата с курогрудкой (жирность у нас ни НИ ОДИН производитель не пишет ), заправленного на основе ОМ или другого БЛ масла мне не дает привеса.
СтОит поесть риса или гречки - и снова здравствуйте.