Дневник Тортолины

[Aniksy]

У меня вообще БУ ужины с углеводистыми продуктами не идут.
Самое оптимальное для моего организма - рыба с овощами.
Даже БЛ "легкий", типа салата с курогрудкой (жирность у нас ни НИ ОДИН производитель не пишет ), заправленного на основе ОМ или другого БЛ масла мне не дает привеса.
СтОит поесть риса или гречки - и снова здравствуйте.

[Перфекта]

Хааароший отвес!!!

[Goa]

Отвес так отвес!!!Поздравляю!!!Побольш е таких!!
Менюшки легкие такие)))

[jezulatko]

Поздравляю с результативными днями!!!

[Малышка]

С отвесом, Полин!

[Штучка]

С отличным отвесом тебя!! Молодец!!

[Матрёшка]

Ну просто здоровская новость! я так люблю читать про отвесы! ты почаще о них пиши

[Джемма]

Поздравляю!

[Тортолина]

Девчонки... ну в общем вы и сами знаете, как я вам всем благодарна!

Вес 66,2 кг
(итого отвес за неделю 900 гр.)
Примерка день 7 неделя 1

Даже вчерашнее сухое красное вино в количестве 500 мл ничего не смогли сделать с отвесом. Очень надеюсь что он прилип надолго. И ещё сегодня небольшая модернизация завтрака и обеда примерочного дня, т.к. в холодильнике много продуктов и нужно всё доедать, а не готовить новое.

До завтрака 2 ст воды с лимоном

З БУ (микс из БУ завтраков примерки)
груша в вине 1 шт
пастрома 2 кусочка + фин крисп 1 шт
гранола 4 ст ложки + козье молоко
пряный кофе с молоком 1,5%

О БЛ (почти по примерке)
салат из печеных помидорок черри пекинки, грецкого орешка с ГМ и бальзамиком
котлетки "Экстра"
смородина 250 гр

У БУ (тут уже совсем по примерке)
минестроне
пастрома 3 кусочка

часов в 20:00 съела два больших запеченых яблока с корицей

[Rakushka]

Буду брать с тебя пример, как питаться по примерке! Я тоже сегодня уже себя немножко отпустила. А у тебя вон как вкусно, примерно и результативно!