Сухое молоко нам точно можно!
Тортолинка, молодец!
В менюшках появилось ного овощей и рыбкаи фасоль. Так держать!
Я тоже целыим днями в офисе,да еще и командировки, но без овощей не могу! Всегда на столе цветной перец (правда он дороговат..может не все покупают),поогуры,зелень!
Пей воду. Держи марку и заходи!
Лена: Возраст-44,Рост-169
Второе пришествие к Монти 10.01.2012
Я рада, что вернулась к Вам! Но я ни на минуту и не забывала о Вас!
Заходите в мой дневничок питания
У нас сегодня первый раз выпал снег, я безумно рада, правда он уже почти растаял, но как же было приятно проснуться и увидеть за окном, что всё вокруг вдруг стало белое-белое
17.01.12
З БУ
фин крисп + семга с/с (2 бутера)
гранола + кефир 1%
сок грейпфрутовый "Я" 1 стакан (почитала на этикетке там нет сахара в составе и хранить его после открытия всего сутки можно, наш продукт)
О БЛ
свинина тушеная с опятами и стручковой фасолью
помогур
У БУ
суп из смеси бобовых
горбуша х/к
мандарин, груша 2 шт
Получается, что у меня свинина почти через день, но я готовлю и себе и половину, а он у меня любитель свининки. А по-разному нам готовить не успеваю, итак пол вечера у плиты: ужин на сегодня, обед на завтра. Буду урезать свинину в рационе по-тихому, может не заметит
для себя БЖУ - 1667.4 ккал, Б= 146,8 гр (35,22%) Ж=52,2 гр.(28.18%), У=152,6 гр. (36,62%)
Последний раз редактировалось Тортолина; 18.01.2012 в 12:23.
Полина, 38
А я не заморачиваюсь видом мяса, какое есть такое готовлю!
ой, а нет возможности сфоткать это чудо и выложить в Продукты без подвоха?сок грейпфрутовый "Я" 1 стакан (почитала на этикетке там нет сахара в составе и хранить его после открытия всего сутки можно, наш продукт)
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Малышка, вот ссылка на сок
Ракушка, свинина такая жирная. Меня почему то совесть мучает когда я её ем.
Полина, 38
18.01.2012
З БУ
греча на кефире 1% + джем на винограде 1 ч л
творог 0%+кефир 1%+джем на винограде 1 ч.л.
кофе с молоком 1.5%
О БЛ
свинина тушеная в йогурте 3.2% и травах,сыр 20 гр, ячка, черри - всё отменилось!
Как же хорошо получилось! совсем забыла про корпоративное отмечание дня рождения сотрудника и вкусно накрытый обеденный стол, на обед вместо свинины были:
шашлыки из индейки, сыр и много свежих овощей + шоко 3 дольки с чаем
У БУ
суп из бобовых
Сегодня молочный день получился. Перебор по молочке еще на втором блюде завтрака начался
1343 ккал, Б=96,7 (28,8%), Ж=66,6 (44,6%), У=89,3 (26,6%)
ккал получилось маловато, поэтому на ужин добавила горбушу с/с, мандарины, грушу, помело
Последний раз редактировалось Тортолина; 19.01.2012 в 06:19.
Полина, 38
свинина тушеная в йогурте 3.2% и травах
свинина тушеная с опятами и стручковой фасолью
Это просто мясное гурманство какое-то! Читать даже невозможно дочего вкусные названия!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Ромашка, а ты мои клятвы вчерашние читала? "Бла-бла-бла... я буду уменьшать свинину в своем меню...", а сегодня опять свинина
Полина, 38
Я против насилия организма на Монти. Ну, если тебе 1 день захотелось больше молока - На здоровье! Это ж не каждый день...
А меня что-то ни грамма не мучает совесть, когда я свинину лопаю
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки