Дневник Тортолины

**Rakushka** · 30.12.2011, 08:54

Поделишься впечатлениями от чечевицы с шампанским

**Тортолина** · 30.12.2011, 09:20

Линн, да действительно как раз сейчас стараюсь в каждый прием пищи употреблять белок, вечером есть поменьше углеводов и побольше белка и прогресс есть. Сегодня утром 65 кг

**Тортолина** · 02.01.2012, 12:24

В праздники едой не нарушала, только алкоголем

01.01.12
Встали позно, поэтому завтрак аля обед БЛ
Пирог рыбный от Д. Оливера
Печенье Мазурка

Ужин БЛ
фруктовый салат (мандарины, груши, яблоки)
сосиски вареные 2 шт.
шампанское брют бутылка

02.01.12
Завтрак БЛ
сыр, колбаса докторская
оладьи из льняной муки

Обед БЛ
пирог рыбный

Ужин БУ
чечевица вареная

У меня появилась аллергия на горький шоколад (пятнами покрывается шея и лицо), исключаю его из рациона на время.

**Alice** · 02.01.2012, 12:34

Тортолина, а сосиски и докторская колбаса у тебя правильные?
А, вообще, брют и сосиска - это так романтично

.

**Матрёшка** · 02.01.2012, 12:49

а у вас еще вашей силы воли много осталось?? не поделитесь ли чуточкой??

а то моя закатилось куда- то ( устала уже искать

),,будете бандероль паковать, так и Мазурки положите чуток тоже

**Тортолина** · 06.01.2012, 09:13

Матрешка, признаюсь, сила воли уже стала покидать меня, пока я не узнала, что мой половин питаясь по ММ (сам того не зная) всхуднул на 5 кг. А я так только набрала 1 кг. Ну так же не бывает. Сила воли ко мне вернулась прямо в тот момент, как я взглянула на весы, на которых стоял половин с такой наивной радостью (типа волшебство само собой произошло

.
Меню на 05.01.2012 ( ранее не пишу, стыдно мало еды было)
З БУ:
творог 0%+фин крисп+банан*
горбуша с/с
фруктовый салат(груши, яблоки, апельсины)
кофе+молоко

О БЛ:
яичница+бекон+грудка п/к+помидорка
огурцы+масло горчичное

У БУ:
горошница+курага

06.01.2012
З БУ
печень трески
фин крисп
творог +банан* ( какая то тяга на бананы)
кофе с молоком

О БЛ
рыбка тилапия+фасоль стручковая+мексиканская смесь

У БУ
горошница

**Rakushka** · 06.01.2012, 10:06

Поздравляю с отвсищем мужа! Молодцы.
Так, если тяга на банан, то ешь себе на здоровье в БУ, но зеленные. А сегодняшний обед оч. на БУ смахивает...

**Alice** · 06.01.2012, 16:06

Действительно, за что ты банан озвездила

? Или он переспелый был? Зеленый, без черных точек банан нам можно

, тем более на завтрак.
А вот твои грудка-бекон вызывают кучу вопросов. Я пока не нашла ни того, ни другого без сахара или декстрозы

. Там состав указан?

**Тортолина** · 10.01.2012, 06:35

Alice, хм... а я не смотрела состав у бекона. У грудки смотрела, она без сахара. А вот бекон не смотрела, что то даже сомнений не было в их неправильности. А банан был спелый, не зеленый, поэтому зазвездила. Один зеленым был не съеден и поспел, но меня это не остановило в его поглощении.
09.01.12
З БУ
фруктовый салат (банан, виноград, груша) +кефир 1%
творог 0% + чернослив
фин крисп

О БЛ
кур филе тушеное в вине сухом
ячка

У БУ
горошница

10.01.12
З БУ
фруктовый салат (виноград, яблоко, груша)+кефир 1%
каша ржаная ц.з.

О БЛ
рыба + сыр
помогур + горчичное масло

У БУ
чечевица (не было)
вчера нашла супер правильные спагетти, такие коричневые-коричневые и страшненькие-страшненькие, что не удержалась и наготовила их себе с томатным соусом и тунцом
на десерт фин крисп с джемом на виноградном соке

Короче нашла для себя оптимальные ужины - бобовые, чтобы сытно и без привесов и даже с отвесами иногда на 200 гр. И готовить просто

**Alice** · 10.01.2012, 07:37

Тортолина, я собственно почему спрашиваю? Потому что сама узнала про декстрозу в своем беконе только через месяц на Монти

. И еще несколько косяков подобного рода у меня было. С тех пор читаю этикетки на всем! Кстати, находятся запрещенные ингредиенты в таких продуктах, что никогда не подумаешь даже. Я, например, с ужасом узнла, что в некоторые сорта сыра добавляют крахмал

.