Полина, ты расскажи потом, что на ужин-то было. Романтик - интересно ж...
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
jezulatko, мне помог точечный массаж, делала несколько раз в день и к вечеру давление стабилизировалось.
Юль, отредактировала вчерашнее меню, добавила ужин
Меню на сегодня:
З БУ
фин крисп 2 шт со скумбрией вяленной
льняная каша с льняным маслом 1 ст ложка
мед ч ложка
чай с молоком
О БЛ
греческий салат
вчерашная семга (стейки были ооочень большие, даже половин весь не съел)
У БУ
фруктовый салат или фруктовый плов
Полина, 38
Мне больше нравится вариант Жезулятко
Я тоже обожаю стейки из семги, но часто не справляюсь с ним.
Вкусно у тебя!
Меню на сегодня:
З БУ 8:00
рис басмати на козьем молоке с 1 ч ложкой меда
домашний козий йогурт 1,5% 125 гр
крисп с пастромой
ПП БЛ 11:00
большая тарелка салата из пекинки, огурцов с бальзамиком и ГМ
О БЛ 14:00
куриная запеканка с цукини от Мари
2-х часовая прогулка у моря
У БУ 18:00
что нибудь с фасолью
Полина, 38
уж ты,, и пастрома тебе на завтрак,,и запеканка от Мари - это ваще должно быть просто улет!! ну вижу настроение приходит в норму!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Я тоже вчера, как и ты, сделала 4 приема пищи вместо 3. Поняла, что так мне намного комфортнее.
Вкусно у тебя!
2-х часовая прогулка у моря эх... А нам за свидания с морем приходится платить немалые деньги...
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Девочки, у меня потрясающее событие в жизни. Я теперь беременнаВсе мои низкие давления и пропажи апетита - вот в чем причина была. Всё со мной в первый раз, а мамы рядом нет, она в другом городе.
В общем в таком смятении нахожусь. Единственное в чем уверенна - это в своем рационе.
З БУ
протеиновые маффины - 2 шт
домашний козий йогурт 1,5%
крисп с пастромой
чай с молоком
ПП БЛ
салат греческий
прогулка у моря 2 часа
О БЛ
куриная запеканка с цукини от Мари
У БУ
фасоль вареная
яблоко
Полина, 38
ВАУ-----------------------------!!!!это просто здорово!!поздравляю,,уверен а, что ты будет просто первоклассной мамой!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Ура!!! Поздравляю!
Не волнуйся, все будет отлично, не беда, что мама далеко - ты уже взрослая девочка. Продолжай правильно питаться, береги себя!
Ой,поздравляю с таким значимым событием в жизни!Желаю чтобы беременность протекала легко!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки