Дневник правильного питания ))

[Helenka]

Ой... у меня все наоборот...- в выходные меньше деликатесов, чем в будние дни ))) т.к. дети мужа-ж у нас и добавляют еще свои пять копеек в набор приготовляемых блюд... (А вернее, не добавляют, а уменьшают количество приемлемых для всех блюд...) Так что, не до деликатесов - абы так приготовить, чтоб долго у плиты не торчать, и на всех )))

[Helenka]

12.02.2012

Завтрак БУ
Рисовая молочная каша
Хлеб с конфитюром
Чай

Обед БЛ
Мясо теленка рубленое, сформированное в комочки и замотанное в пластинки свинного сала - типа такого, только не один крупный, а несколько более маленьких - всё это запеченное в духовке
Овощное рагу с квиноа
Йогурт натуральный с ягодным ассорти

Перекус
Кофе с молочной пенкой
2 вкусные неправильные печенюшки *

Ужин БУ
Салат из куриной грудки с фруктами и кусочком тонкого хлебца ржаного
Два инжира

[Rakushka]

Мясо теленка рубленое, сформированное в комочки и замотанное в пластинки свинного сала - это покруче кроличьей ножки. Сразу видно началась рабочая неделя!

[Helenka]

Вкусная штука, конечно... но покупная,- не сама делала...

[Перфекта]

Вкуснейшее меню, Хеленка.
Кроме двух неправильных печенюшек

[Helenka]

Эти печенюшки у нас в магазине не часто бывают... и раньше как я их брала (они типа нежнейшего хвороста, такие ажурные листики), муж говорил - да не бери ты эту фигню!!! А теперь, как мне нельзя - сам схватил )) так я, из вредности, чтоб ему все не досталось... схряцала

[Helenka]

13.02.2012

Завтрак БУ
Фпуктовый салат/хлопья/йогурт натур. 0%/фруктоза/зародыши пшеницы
Хлеб с конфитюром
Чай

Перекус - яблоко

Обед БЛ
Гороховый суп с ячкой
Тыква и батат, запеченые с брынзой вот так
Телячья рубленая котлета в сале, запеченая
Шоколад 85% 20г

Перекус - чай

Ужин БУ
Молочная гречневая каша с курагой
Пюре яблочно-клубничное

[Rakushka]

Я чур на ужин!

[Helenka]

А-а... кашки захотелось! Ну давай,- 2 порции готовлю! ))

[pikachou]

ой смотрю все худеем во всю )