Дневник правильного питания ))

[Helenka]

20.12.2011

Завтрак БУ
1. хлеб-конфитюр-чай
2. творожок 0%

Перекус
Яблоко

Обед БЛ
1. Салат (листья)/огурец/перец/пророщ. соя/ветчина/масло растит.
2. Овощи тушеные (баклажан, цв. капуста, лук, цуккини и кусочек (меньше 10гр) масла сливочного чесночно-травяного - оно в пакетике с замороженными овощами было...)
3. Кролик тушеный
4. Шоколад 85% 20 гр
5. Йогурт козий 3%

Ужин БЛ
1. Брокколи
2. Кровянка
3. Соевое молоко

*************************
Испугавшись, что мало углеводов - Ужин поменяла... тоже БУ получился...
1. Чечевично-грибной суп
2. Рыба, запеченая в фольге
3. 4-5 маленький корнишончика
4. Шоколад 85% 20гр