Дневник правильного питания ))

[Helenka]

25.01.2012

Всех Татьян и студентов с днем Татьяны и студента!

Завтрак БУ
Чуть гречки с курагой
Творог/2ч.л. бифидо-йогурта 0%/груша/киви/мандарин/хлопья зародышей пшеницы/2ч.л. фруктозы
Хлеб с конфитюром
Чай

Йога 1,5ч.

Обед БЛ
Яйцо и форель с/с, нежно обернутые листьями салата
-/вспомнила, как я это схряцала... и вспомнилось, как Лиса говорила про потерявшегося цыпленка: "Я его сначала пожалею, бедненького... а потом съем, вкусненького! "
Суп гороховый с кусочком грудинки и мясной косточкой
Фасоль с жареными грибами и луком, с добавлением ячки
(вчера собиралась грибы с ячкой сделать - а написано, нужно 2-3 часа вымачивать... - так вчера уж сделала с фасолью... но сегодня - замочила, отварила и добавила-таки к фасоле-грибам )
Шоолад 85% 20г

Перекус - мандарин и/или яблоко

Ужин БУ
2 вида капусты тушеной
морепродукты
йогурт с ягодным ассорти