Дневник правильного питания ))
Страница 1 из 46 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 453

Тема: Дневник правильного питания ))

  1. #1
    Увлеченный Аватар для Helenka
    Регистрация
    05.12.2011
    Адрес
    France
    Сообщений
    499

    По умолчанию Дневник правильного питания ))

    Всем добрый день! Я новенькая, как на Форуме, так и в диетах... поэтому очень нужна ваша помощь, может я что неправильно делаю... Никогда не страдала лишним весом, не сидела на диетах(а лет мне уж за 40...) ... и вот смена места жительства, сответственно, смена привычного ритма жизни, питания, а также стрессы сделали свое черное дело Ну вот и присоединилась к рядам монтиньячниц ))

    Итак 11.12.2011

    Завтрак БУ
    1. Хлеб (пекла в хлебопечке по этому рецепту (только гречневой муки не было, брала вместо нее ржаную)- очень вкусный, пышный, ароматный)
    2. Джем без сахара
    3. Чай травяной

    Обед БЛ
    1. Салат огурцы/помидоры/перец красн./пророщ.соя/печень трески в масле
    2. Грудка кролика тушеная (в скороварке)
    3. Овщи тушеные 3 вида капусты/стручковая зелен.фасоль/горошек зелен/лук
    4. Кусочек шоколада 85% один квадратик... наверное, где-то 20 гр.

    На Ужин БУ планирую
    1. Суп из чечевицы с грибами
    2. Фасоль с томатами и чесноком
    3. Йогурт (с фруктами и надписью 0% сахара 0% жира...)

    Между обедом и ужином, возможно, перекушу яблоком или орехами...
    Последний раз редактировалось Helenka; 11.12.2011 в 22:38.

    Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар

  2. #2
    Знаток Аватар для foxy
    Регистрация
    13.10.2011
    Адрес
    Магнитогорск
    Сообщений
    1,084
    Записей в дневнике
    83

    По умолчанию

    С приходом в наши стройнеющие ряды меню хорошее

  3. #3
    Увлеченный Аватар для Helenka
    Регистрация
    05.12.2011
    Адрес
    France
    Сообщений
    499

    По умолчанию

    foxy, спасибо!

    Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар

  4. #4

    По умолчанию

    Привет, Helenka! Добро пожаловать на форум монти! Я сама недавно присоединилась))

  5. #5
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,326
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Helenka,, приятного похудения
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  6. #6
    Опытный Аватар для Rakushka
    Регистрация
    06.12.2011
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    757

    По умолчанию

    Поздравляю с открытием дневничка. Я на форуме тоже новенькая, да и цели у нас похожие. Так, что будем вместе бороться за стройность, красоту и здоровье! Меню, на сколько я разбираюсь, отличное!

  7. #7
    Увлеченный Аватар для Helenka
    Регистрация
    05.12.2011
    Адрес
    France
    Сообщений
    499

    По умолчанию

    Спасибо, Rakuchka! А Вы написали, что на Монти во второй раз? Т.е. уже были результаты? У меня этот режим питания (и вообще что-то из диет) впервые... поэтому как-то непривычно в еде рассчитывать-продумывать )) Кроме того, предпочитаю простую еду, без кулинарных изысков (хотя, бывает, конечно, хочется что-то забацать )) ) Так что буду рада единомышленникам. Кстати, суп из чечевицы взяла рецепт тут... только не поняла, как встявить в меню ссылку на этот рецепт... Очень понравился, вкусный ))

    Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар

  8. #8
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,942
    Записей в дневнике
    14
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  9. #9
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    C открытием дневника!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  10. #10
    Знаток Аватар для Svetlanka
    Регистрация
    15.08.2011
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,060
    Записей в дневнике
    65

    По умолчанию

    Привет!!! Удачи!!!
    Всё желаемое сбывается, если вы действительно этого хотите

Страница 1 из 46 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
    от Alexa_Alexa в разделе Основы метода
    Ответов: 428
    Последнее сообщение: 17.10.2017, 01:29
  2. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 120
    Последнее сообщение: 15.04.2016, 10:08
  3. Дневник питания Еленчик 2
    от Еленчик в разделе Дневники питания
    Ответов: 1775
    Последнее сообщение: 26.05.2015, 15:36
  4. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 14:25
  5. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 02:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •