Матрёшка
Ракушка всё блинами балуется с утра, масленицу отмечает уже во всю. Тоже надо вечером время найти бля блинов![]()
С шикарным отвесом! И с масленницей!)))))))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Матрешка, сыр тв - это твердый, а со звездочкой, потому что уже перебор.
Перфекта, Тортолина, Куля, присоединяйтесь.
Меню за 20.02.12
З.БУОвсянка с йогуртом, черносливом и курагой
Кофе
О.БЛ
Семга жаренная кусочками
Салат с корневого сельдерея, орехов, чеснока и ПМ
Сыр тв. 20% - 40 г
У.БУ
Гречка
Яблоко, запеченное с корицей
Сегодня ездили в лес кататься на лыжах. Как же там красиво! Пробежали 3 км - вот это для меня спорт в удовольствие - красиво, на свежем воздухе, и нагрузка хорошая!
Rakushka,а что за салатик у тебя с сельдереем? Я на завтра себе натерла его с маслом,а оказывается,можно еще и орешков добавить!Так ты расскажи,что за орехи,сколько их? эх,жалко,что чесноком на работе не побалуешься!
Спорт у тебя сегодня выдался на славу!!!!![]()
Умапорн, салат из сельдерея по мотивам такого.
Салатик интересный у тебя, вот только думаю а ПМ к орехам подходит?
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Как здорово, когда можно по лесу побегать на лыжах! Я бы с удовольствием!
Блины тоже буду стряпать 23/02 утречком, как раз выходной.
Избегаю о/ж и соевых продуктов.
Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.
С отвесом!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Вика, я тоже боялась, что не подойдет, но мен не нравиться оливковое масло, а мвк дороговато, но мне ПМ очень даже нормально.
Аникси, а я на этой неделе мясо не ем, решила отвести душу на блинчиках всяких.
Меню 21.02.12
Вместо спорта - 20 минутная пробежка с малой на санках в детский сад - спина была мокрая.
З.БУ
Сырники с яблоками и овсянкой
Кофе
Перекус БЛ
Латте
Сыр 20% жирности с грушей
О БЛ
Нототения с овощами в кисло-сладком соусе
Гороховое пюре
Соленный огурец
Прогулка по лесу с семьей
У.БУ
Спагетти с томатно-базиликовым соусом
Малая в саду чего-то испугалась, рыдала так, что меня вызвали ее забирать. Расстроилась, как же мне ее к саду приучать...
Социальные закладки