Ответить с цитированием
Овощей мало
Девочки спасибо всем, что заходите!
У нас куринные грудки тоже на развес...
Меню за 24.01.12
Стакан воды
ТА 11/90 (очень смешная для меня была сегодня эта тренировка вначале и очень грустная в конце)
9.00 З.БУ
Гречка с творогом 0% и бананом
Черный кофе
12.30 О.БЛ
Индюшинная отбивная - 2 шт
Отрубные тосты
Корневой сельдерей ок 50 г
18.30 У БУ
Вермишель с морепродуктами
Квашенная капуста
Сегодня я ужинала с удовольствием и большую порцию. Все-таки я не привыкла к перерыву между ПП почти 6 час.
Овощей мало
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Да, Малышка, согласна. Овощи - это моя главная проблема! Ну, не люлю я несезонные овощи...
Эммм. А как же разные виды капусты, редьки, дайконы, заморозка?
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
попробуй цв капусту ,
кстати , на фр форумах и в примерных монти меню написано , что надо сырой салат перед кажным приемом пищи типа томатов ( я их щас правда не очень ) , ну или огур там с перцем или просто салатные листы с заправкой из уксуса
я про это забываю , точно ...
"тарелка свежих овощей на закусь позволяет снизить общий ГИ приема пищи. Что БУ на ужин с ГИ ниже 35 – позволяет худеть, а с ГИ до 50 – позволяет организму адаптироваться к новому весу и закрепить его"
Последний раз редактировалось pikachou; 24.01.2012 в 21:53.
Ракушка, вот кто-то клетчатки не добирает, кто-то белка. Но я думаю, что мы найдем компромисс с организмом! И будем есть правильно и с удовольствием.
Полина, 38
Редьку в смысле черную? У нас другой сейчас нет. Помидоры и огурцы у нас скоро уже появятся с одного проверенного тепличного комбината, тогда начну есть. Привезенные откуда-то мы не покупаем. Цветная капуста замороженная у меня есть, я ее ем с тушенными овощами. А вообще со свежих овощей у нас сейчас капуста, морковка, свекла, сельдерей. Еще у меня есть запасы собственной заморозки, вот ими и обхожусь. Но скоро пост, там точно у меня увеличиться колличество овощей.
Ну раз есть овощи - значит ешь их в бОльшем количестве.
А то как-то скудно с клетчаткой у тебя...
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Ты постишься? Как в пост с белком?
Что за тепличный комбинат?
Джулька про комбинат напишу в личку. А белок в пост буду растительным заменять...
Сегодня старалась выполнить програму по овощам.
Меню за 25.01.12
Стакан воды
ТА 12/90 (ну и тяжело мне)
9.00 З.БУ Кофе с медовым пряником
10.30 З БУ Утренний овсянный коктейль (овсянка, творог, банан, смородина, семена льна)
14.30 О. БЛ Украинский густой борщ с мясом (капуста, сельдерей, морковь, фасоль, лук, свекла)
Шоколадный брауниз из фасоли (опять пекла, т.к. уже проверен)
18.30 У. БУ Рыба тушенная с овощами, рис басмати, квашенная капуста
Последний раз редактировалось Rakushka; 25.01.2012 в 18:58.
Ваши права
Социальные закладки