Дневничок Rakushka

**vica** · 18.01.2012, 03:11

Спасибо за идейку салатика!

**Тортолина** · 18.01.2012, 07:01

Ой, и я и я захотела тыквенного салатика со сметанкой!
Молодец ты Ракушка, твоя активность физическая меня вдохновляет! Главное ты каждый день чем нибудь новеньким занимаешься, то катаешься на санках, то в бассейн ходишь. И ощущение такое, что всё легко так и весело! Как в рекламе про актимель. Молодец!

Читая твой дневник, начинаю подумывать... а не растрести-ка и мне свои телеса.

**Хочу замуж** · 18.01.2012, 10:40

Ракуш,

молодец!
Конечно, вот этот тыквенный салатик-это порсто чудо! Я повторю-100%!

**Rakushka** · 18.01.2012, 17:51

Спасибо всем, кто заходит в гости. Это очень поддерживает.
Тортолина, я аж засмущалась

Салатик всем рекомендую. Я чесно не ожидала ни такой вкус, ни такой еффект. Даже думала еще натереть, а потом вспомнила об ограничениях в БЛ.
Вчера был привес в 1,5 кг. Я так расстроилась, не могла понять из-за чего, ведь и косяков особых не было, даже в дневничке не писала. Но были вчера проблемы со стульями.
Но сегодня вес вернулся 74 кг, видно салатик помог.

Меню за 18.01.12
Стакан воды
7.30 З. БУ
2 бутерброда из ц/з хлеба, творога, тунца, зелени
Черный кофе

12.00 О.БЛ
Бутерброд из
Отрубного хлеба
Пастромы индюшиной
Сыр тв. ок 30 г
Шоко 72% 25 г
Чай зел

17.00 Перекус
Яблоко

18.00 У.БУ
Сливочное ризотто
Наверное капуста свежая (нет никаких овоще, чтобы подошли к ризотто, а нужно хоть каких-то сегодня поесть)

Сегодня нет спорта, кроме беготни по городу больше чем полдня.

**Катя А** · 18.01.2012, 18:31

Ох , я только вчера лазила по рецептам и заглядывалась на это ризотто)
Вкуснота неимоверная и завтрак, и обед, и ужин

**Мармеладка** · 19.01.2012, 06:57

Лично для меня беготня по городу более чем полдня ого-го какой спорт.

Менюшка хорошая! Удачи!

**Тортолина** · 19.01.2012, 07:03

Может мне уже кто нибудь пришлет пачечку басмати, я бы тоже сделала сливочное ризотто

. Меню твое вкусное и правильное! А пол дня по городу - ещё один вариант активности. Я ж говорю, каждый день у тебя что нибудь новенькое!

**jezulatko** · 19.01.2012, 08:33

Девочки, если у вас есть Марк и Спенсер, то там в отделе продуктов есть хороший коричневый басмати.

**Хочу замуж** · 19.01.2012, 09:28

Ракуш,

за привес не переживай..у меня такое то и дело. Хотя вроде не нарушаю..чего-то женский организм бунтует наверное

У тебя очень правильные меню. Главное- ты еще успевваешь готовить из местных рецептов..у меня просто нет на это времени..хотя облизываюсь постоянно. Но точно!! сготовлю что-нить эдакое.решила!