Дневничок Rakushka

[TETTI]

так по логике с черносливом можно в БУ, нужно ГИ учитывать

[Матрёшка]

успехи у тебя ,Ракушка, просто отменные
и вкусненькие

[Rakushka]

ТЕТТІ, я надеялась, что там мало чернослива и можно в любой ПП

[vica]

Спасибо за идейку салатика!

[Тортолина]

Ой, и я и я захотела тыквенного салатика со сметанкой!
Молодец ты Ракушка, твоя активность физическая меня вдохновляет! Главное ты каждый день чем нибудь новеньким занимаешься, то катаешься на санках, то в бассейн ходишь. И ощущение такое, что всё легко так и весело! Как в рекламе про актимель. Молодец! Читая твой дневник, начинаю подумывать... а не растрести-ка и мне свои телеса.

[Хочу замуж]

Ракуш,

молодец!
Конечно, вот этот тыквенный салатик-это порсто чудо! Я повторю-100%!

[Rakushka]

Спасибо всем, кто заходит в гости. Это очень поддерживает.
Тортолина, я аж засмущалась
Салатик всем рекомендую. Я чесно не ожидала ни такой вкус, ни такой еффект. Даже думала еще натереть, а потом вспомнила об ограничениях в БЛ.
Вчера был привес в 1,5 кг. Я так расстроилась, не могла понять из-за чего, ведь и косяков особых не было, даже в дневничке не писала. Но были вчера проблемы со стульями.
Но сегодня вес вернулся 74 кг, видно салатик помог.

Меню за 18.01.12
Стакан воды
7.30 З. БУ
2 бутерброда из ц/з хлеба, творога, тунца, зелени
Черный кофе

12.00 О.БЛ
Бутерброд из
Отрубного хлеба
Пастромы индюшиной
Сыр тв. ок 30 г
Шоко 72% 25 г
Чай зел

17.00 Перекус
Яблоко

18.00 У.БУ
Сливочное ризотто
Наверное капуста свежая (нет никаких овоще, чтобы подошли к ризотто, а нужно хоть каких-то сегодня поесть)

Сегодня нет спорта, кроме беготни по городу больше чем полдня.

[Катя А]

Ох , я только вчера лазила по рецептам и заглядывалась на это ризотто)
Вкуснота неимоверная и завтрак, и обед, и ужин