Дневничок Rakushka

[LaFra]

И правда вкусно все очень! Прироженым Картошка раздразнили, надо будет сделать!

[vica]

Правильно вcе, молодец!

[Rakushka]

Меню за 03.01.12
20 мин утрення гипнастика с Е.Серебрянской
10.00 З.БУ
Овсянка с кефиром 1%, кураг, черносл.
Черный кофе

14.30 О.БЛ
Куриный крем-суп
Маленький кусочек запеченной индюшки
Соленый огурец

16.00 Перекус БЛ
Ройбуш
Пирожное Картошка (остатки роскоши после НГ)

18.30 У.БУ
Гречка
Квашенная капуста
Мандарины

[Штучка]

Совсем мало овощей в меню.

[Rakushka]

Меню на 04.01.12
Утренняя гимнастика с Е.Серебрянской

10.30 З.БУ
Тыквенные лепешки с разными начинками (рыба, тыква)
Черный кофе
1 ч.л. на пробу Яблочно-кофейный конфитюр с орехами

13.30 О. БЛ
Куринный крем-суп
Соленный огурец

16.00 Перекус БЛ
Сыр тв. ок. 30 г
Салат "Метелка"

19.00 У. БУ
Крупенник
Мандаринка, яблоко

[Helenka]

Хорошее меню... а мясного что-то не вижу ничего... Я вот тоже крупеник собираюсь на завтрашний завтрак сделать... )) а фрукты нельзя есть после еды. Т.е. либо за 15-20 мин до, либо через час-два после, кажется...

[Rakushka]

Мясо в крем-супе.
А по поводу фруктов учту.

[Штучка]

а фрукты нельзя есть после еды. Т.е. либо за 15-20 мин до, либо через час-два после, кажется...

Фрукты есть можно, в зависимости от ГИ выбираем, ест-но, если нет проблем с желудком и брожением фруктов после еды (так как у многих именно так они перевариваются) Это в старых книгах писали, что нельзя, уже все давно изменилось.