поодреживаю предыдущего оратора, что знакомствие лучше начинать с красной,,и могу поделиться опытом - первое это попробуй его чисто в куриный суп добавь( курица, цецевича, морковка лук, лаврушка и петрушка),,потмо можно сделать рис с цецевицей как гарнр ( это спасибо моей подруганке-веганке - это она меня науичла - и вкусно таки),,говорят, что надо продукт 10 раз попробовать, чтобы к нему привыкнуть

о!!забыла - еще рыбно-чечевичная похлебка тоже дело! - ну если ты рыбные супы любишь