Дневничок Rakushka

[Helenka]

Хорошее меню! У меня вот тоже пока на 75 застопорилось... тоже пока -1 кг, хоть это и первый раз на режиме.

[Rakushka]

Stroynaya, так я ж как начитаюсь других дневничков, так прям не знаю, когда все успеть.

[Svetlanka]

Вкусно как И с прекрасным началом!!!! С -1!!!!!

Ракушка, ты с хлебушком на ужин поосторожнее Лучше на завтак на него налегай. И Монти говорит, нам о том. что лучше хлеб стараться только на завтрак кушать!

[Rakushka]

Хорошо, я не знала. Просто вчера испекла этот хлеб и он мне так понравился.

[TETTI]

Rakushka- с отвесом!! Это хороший результат- дальше пойдет больше

[Rakushka]

Меню за сегодня
З.9.00 БУ
Овсяно-творожные оладья с овсяными хлопьями (БУ)
Черный кофе

Перекус 12.00 БУ
Шарон
Яблоко

О.14.30. БЛ
Не рассчитала время пребывания вне дома, поэтому обед получился скудным
Домашняя колбаска (без вредностей, но жирновата)*
Мандарины
Травяной чай

У. 19.00 БЛ
На ужин было то, что планировалось на обед
Куринные биточки
"Оливье" по Монти (БЛ)
Ячневый хлеб (увы опять на ужин)
Бокал бел.вина

[TETTI]

Оливье-это здорово!!! Вот по какому рецептику я себе сделаю на Новый Год!!

[Rakushka]

Да, очень даже достойный рецепт!

[Катя А]

Оо))оладья)
Ну и как этот рецептик?

[Rakushka]

Мне нравится, я очень часто такие раньше делала. Но я хлопья на ночь замочиваю (раньше кефиром 0%, а сейчас водичкой). Но не всегда. Попробуй. Еще я не ложу подсластитель, а добавляю тертое сладкое яблоко.