Дневничок Rakushka - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 79 ПерваяПервая 1234567891011121353 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 790

Тема: Дневничок Rakushka

  1. #21
    Опытный Аватар для Rakushka
    Регистрация
    06.12.2011
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    757

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от TETTI Посмотреть сообщение
    Rakushka- для БЛ можно использовать хлеб из ячневой, гречневой, нутовой муки. Мне нравится ячневый. Здесь- много разных простых рецептов
    ТЕТТІ, ты же по-моему тоже с Киева. А где ты берешь ячневую муку? Я о ней только мечтаю. Кофемолка у меня только ручная, я замучиваюсь на ней молоть. С нутовой мне не нравится. А у гречки ГИ 40, разве ее можно в БЛ?

  2. #22

    По умолчанию

    С Открытием дневничка!!!!
    Гречневую муку только в БУ можно.

    Хорошего человека должно быть много!
    Но можно и чуть-чуть поменьше)

  3. #23
    Опытный Аватар для Rakushka
    Регистрация
    06.12.2011
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    757

    По умолчанию

    Меню на 13.12.11
    З.БУ 8.00

    Гречка с кефиром
    Черный кофе

    Перекус БЛ 12.00
    Шоко ок.30 г
    Сыр 2 кус

    О. БЛ 14.00
    Кур. бедро жар.
    Квашенная капуста
    Кофе без коф.
    Вишневое вар. без подсл.

    У. 18.00 БУ
    Рис с морепродуктами
    0,5 бокала вина
    Шарон

  4. #24
    Увлеченный Аватар для TETTI
    Регистрация
    24.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    376

    По умолчанию

    Rakushka- я писала вчера ответ, но он исчез.. да. я из Киева, о гречневой это была описка, я исправила, а о о ячневой муке, где купить, ответила тебе [U]здесь[/U]
    TETTI

    Хочу, могу и все получится!!!

    на Монти с июля 2011

  5. #25
    Опытный Аватар для Rakushka
    Регистрация
    06.12.2011
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    757

    По умолчанию

    TETTI, Спасибо, спасибо, спасибо. Это просто чудо! И мука ячневая и отруби овсянные, и условия доставки отличные. Теперь я смогу готовить все что угодно. Вот чего мне не хватало для полного счастья на Монти.

  6. #26
    Опытный Аватар для Rakushka
    Регистрация
    06.12.2011
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    757

    По умолчанию

    Меню за 14.12.11
    З.БУ 8.30
    Проснулась голодная, пока варился кофе съела 0,5 шарона
    Творожно-тыквенная запеканка
    Черный кофе

    Перекус БЛ.
    Приехала домой голодная, пока готовила обед съела 2 кус. сыра и кус. сала - это косяк?

    О. БЛ 15.30
    Мясные ежики
    Капуста туш. с мясом
    Объелась

    У. 19.30
    Т.к. обед был позним и плотным
    яблоко и 0,5 шарона

  7. #27

    По умолчанию

    а что такое шарон??

    сыру в день можно 50г - ну я не знаю какие у тебя там куски были
    сало приравнивается к сливочному маслу - нам его можно 10г в день
    так что теперь посчитай сама - косяк или не косяк
    но сало украинское - это песТняне знаю как бы я питалась по Монти на Украине
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  8. #28
    Опытный Аватар для Rakushka
    Регистрация
    06.12.2011
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    757

    По умолчанию

    Шарон - это вид хурмы. А сала был очень маленький кусочек, надеюсь, что вложилась в 10 г. Сыра гдето 30 г. Кусочки маленькие.

  9. #29
    Опытный Аватар для Rakushka
    Регистрация
    06.12.2011
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    757

    По умолчанию

    Ну вот, сегодня неделя как я во второй раз на Монти. Мой результат минус 1 кг.(уже третий день весы показывают 75 кг) Я на такой даже не рассчитывала, учитывая, что это вторая попытка и я после низкокалорийной диеты. Так что стартом я довольна.

    Меню на сегодня.
    З.БУ. 8.30
    Черный кофе
    Творожно-тыквенная запеканка


    Спорт Бассейн с ребенком 45 мин.
    Сначала думала не буду писать это в спорт. Но что-то нас там стали так гонять (именно мамочек), что решила написать.

    Перекус БЛ 12.00
    Масляное печенье с творожным сыром
    Компот из суш. яблок

    О. БЛ 14.00

    Мясные ежики
    Капуста туш. с мясом
    Быстрый белый хлеб

    Перекус 16.00
    Яблоко
    Кофе б/коф

    У. 18.30. БЛ
    Жар. рыба
    Квашенные помидоры
    Быстрый белый хлеб
    Последний раз редактировалось Rakushka; 15.12.2011 в 17:38.

  10. #30
    Опытный Аватар для Stroynaya
    Регистрация
    25.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    549
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Ой-ё-ёй, вот это пир сегодня. Вкусненько!

Страница 3 из 79 ПерваяПервая 1234567891011121353 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Lushкин дневничок...
    от Lusha в разделе Дневники питания
    Ответов: 319
    Последнее сообщение: 04.03.2024, 10:21
  2. Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью
    от LaGuitarra в разделе Дневники питания
    Ответов: 736
    Последнее сообщение: 27.03.2013, 08:29

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •