Дневничок Rakushka

[Матрёшка]

Ракушка, С присоединением тебя к умным и красивым!!

[Rakushka]

Спасидо, Vica, буду знать.

[Rakushka]

Меню на 11.12.11
З.8.30 БУ
Блины тонкие
Варенье из вишни без подсласт.
Черный кофе

О.12.00 БЛ
Овощной суп с кур.бедрышком
Овсяно-абрикос печенье

2-й О. 16.00 БЛ
Были в гостях, и хоть я специально дома покушала, чтобы не накосячить. Не получилось... Вроде старалась есть максимально монтиковское. Но буду писать все, чтоб стало стыдно
2 котлетки* (вряд ли их жарили без муки)
Рыба жаренная* (в кляре)
Салат с печени* (с неправильным майонезом)
Тушенная капуста

Ужин 19.00 БУ
Фрукты (Яблоко,Шарон)

[Красотуля]

Привет! с дневничком! первые 2 меню образцово-показательные просто

а вот майонезный салат - бяка-бяка))

[Helenka]

Привет землякам!!! ))) Хорошее меню (кроме гостей, конечно... ) Рыбные котлетки - и мне захотелось... на следующей неделе сделаю тоже

[Rakushka]

TETTI, подскажите, пожалуйста, я когда была на Монти в первый раз, молочки можна было 2 раза по 125, что-то изменилось, или я тогда не правильно поняла?

[Rakushka]

Меню на 12.12.11
З. 8.30 БУ
Овс.хлопья с кефиром (0,5 ст.)
Овс.-абрик. печенье с вишн. вареньем б/подсласт

Перекус 13.30 БЛ
Шоко 72% ок.15
1 кус. сыра ок. 20г

Обед 15.00 БЛ
Овощной суп с кур. бедром
2 кус. хлеба из пророщенного зерна
Яблоко

У. 18.00 БУ
Банановые оладьи (ням-ням) с зел чаем

Перекус
Яблоко

[Yulia]

TETTI, подскажите, пожалуйста, я когда была на Монти в первый раз, молочки можна было 2 раза по 125, что-то изменилось, или я тогда не правильно поняла?

Изменилось . Постоянно все уточняется, в частности и влияние молочки на выделение инсулина. Теперь можно только 125 г коровьей или 250 г козьей (на которую раньше вообше ограничения не было)

А вот у хлеба из пророщенного зерна ГИ 35-40, так что для БЛ он не подходит, увы. Вот этот ответ посмотри.

[Rakushka]

Жаль, что такой хлеб нельзя. Я так обрадовалась, когда увидела его в магазине. Это единственный хлеб, который я думала можно кушать в БЛ, но теперь его мне нельзя и в БУ, т.к. в его состав входит подсолнечное масло. Большое спасибо, Yulia.

[TETTI]

Rakushka- для БЛ можно использовать хлеб из ячневой, гороховой, нутовой муки. Мне нравится ячневый. Здесь- много разных простых рецептов