Ответить с цитированием
Пусть малышка поправляется скорее!!!
Доченьке скорейшего выздоровления!Меню очень вкусное, особенно салатик из сельди с авокадо, я что-то авокадо прям полюбила в последнее время
TETTI
Хочу, могу и все получится!!!
на Монти с июля 2011
Пусть малышка поправляется скорее!!!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Rakushka, рада познакомиться!! Дочечке скорейшего выздоровления!!!
Доче выздороветь поскорее!!! Тоже последнее время замечаю, что не всегда удается есть 3 раза в день, иногда действительно неахота или некогда. Но конечно только иногда, но бывает. Всё таки всё индивидуально, и ситуации в жизни бывают разные. Главное не голодать!
Полина, 38
Пусть скорей выздоравливает доченька, в этом деле больше пить... и тогда сразу на поправку пойдет....
Менюшка вкуснятина, я тоже хочу салат с авокадо, а то я думала нам авокадо нельзя...
Рост 172 см, на Монти с 21.11.2011г.
Муж 175см/112кг, сейчас 110 кг, уже -7кг, на Монти с 28.11.2011г.
natalyusik1, авокадо можно в любой ПП.
У меня сегодня какое-то буйство продуктов. С некоторыми продуктами пора уже разделаться, залежались. Плюс наконец-то муж сделал вылазку в магазин, назаказывал блюд, и мне их тоже хотелось все попробовать. Я еле смогла опредилиться с меню, распредилила все на 2 дня, а что из этого получилось вот:
Меню 10.01.12
Стакан воды
Кардио 10 мин, силовые 30 мин с ТА Подробности здесь.
9.00 З БУ
Овсянный утренний коктейль или смузи (овсянка, творог 0%, банан, черника)
10.30 Перекус БУ
Черный кофе
Яблочно-кофейный конфитюр
Хлеб с семечками
13.30 О.БЛ
Доела вчерашний салат с авокадо, сельди, яиц, корня сельдерея, лука
"А ля Кекс" (ячневая мука, отруби разные, яйцо, 2 ст.л. тыквенного пюре (остатки), домашняя сгущенка (нужно было использовать остатки после НГ), разрыхлитель, курага - все закинула в хлебопечь - и вышел такой приличный кексик)
15.00 О.БЛ
2 ст.л. горошницы (замочила с утра на обед, потом все нахлынула, оставила на завтра к грибочкам)
1 ст.л. беф-строганов (у мужа увела)
У. планирую БУ
Гречка
Свекла с черносливом, чесноком и МВК.
Вчера был месяц как я во второй раз на Монти.
Результат: сброшено 1 кг в первую неделю. Перед НГ был -1 кг, но он остался в старом году. Но вчера мой вес был 74 кг, т.е. еще -1 кг, сегодня тоже. Если завтра все останется в силе передвину линеечку. Итого за месяц будет -2 кг.
Последний раз редактировалось Rakushka; 10.01.2012 в 16:57.
Rakushka, мало что-то беф-строганова увела))) Салатик на ужин классный!!!
Вкусненько, очень даже!!!
С небольшим юбилеем тебя!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Не хочется глазить, поэтому по-тихонечку скажу: поздравляю тебя с ушедшими кг-шками
Но что то обеды у тебя уже второй день какие то коверканые.
Полина, 38
В каком смысле клверканные?
Ваши права
Социальные закладки